• Hyppää pääsisältöön
  • Hyppää ensisijaiseen sivupalkkiin
  • Etusivu
  • Älykoti
    • Älylaitteet
    • Piha
  • Lifestyle
    • Perhe
    • Vauvavuosi
    • Raskausaika
    • Yrittäjyys
  • Suosittelen
  • Yhteistyö
  • Rekisteriseloste

Älykodin avaimet

Arjen älyratkaisut

Maitohappobakteerit & histamiini-intoleranssi

19/11/2020 by Joanna

Pojan histamiini-intoleranssi pakottaa edelleen hänet hyvin rajattuun ruokavalioon. Monet kokeilut ovat päättyneet viikkoja kestävään refluksiin ja iho-ongelmiin.

Histamiini-intoleranssin yksi aiheuttaja on epätasapainossa oleva suoliston mikrofloora. Oma veikkaukseni on, että tästä on kyse meilläkin. Histamiini-intoleranssin lisäksi kun poika oireilee myös kookoksesta, palmuöljystä, maissista, maidosta ja munasta. Mitkään näistä eivät ole erityisen paljon histamiinia sisältäviä tuoretuotteina.

Maitohappobakteereista osa lisää histamiinin eritystä, osa pienentää sitä ja osa on neutraaleja histamiinin suhteen. On ollut melkoinen googlaaminen löytää sellaiset maitohappobakteerit, joista voi olla meille hyötyä.

Maitohappobakteerit
Histamiini-intoleranssin oireet alkoivat meillä vauvan ollessa pari viikkoinen. Niistä ajoista sietokyky on jo kasvanut todella paljon.

Histaaminia vähentävät maitohappobakteerit

Probioottien vaikutusta histamiiniin on tutkittu, joskaan ei mitenkään laajasti. Maitohappobakteerit vaikuttavat mm. säätelemällä suolistossa olevia tulehdusta estäviä aineita. Histamiini-intolerantikolle hyödyllisinä maitohappobakteereina pidetään seuraavia:

  • Lactobacillus rhamnosus
  • Bifidobacterium infantis
  • Bifidobacterium breve
  • Bifidobacterium longum
  • Lactobacillus plantarum
  • mahdollisesti Lactobacillus reuteri*

* Reuteri on joissain lähteissä histamiinia tuottavassa luokassa, mutta siitä on hyötyä tulehdusta vähentävän Cyclic adenosine monophosphate (cAMP) tason nostamisessa.

Jopa 70% ihmisen immuunijärjestelmästä uskotaan tulevan nimenomaan suolistosta ja bakteerien olevan olennainen osa sitä. Seuraavista maitohappobakteereista voi olla hyötyä suoliston terveydelle, vaikka ne eivät suoraan vaikutakaan histamiinipitoisuuksiin.

  • Lactobacillus acidophilus NCFM®
  • Bifidobacterium lactis BI-04®
  • B. lactis HN019

Histamiinia lisäävät maitohappobakteerit

Monet erittäin yleisesti käytetyt maitohappobakteerit lisäävät histaamiinin eritystä. Näiden joukossa on yleisesti esimerkiksi jogurtin hapatuksessa käytettävä Lactobacillus bulgaricus.

Histamiini-intoleranssista kärsivän kannattaa todennäköisesti vältellä alla olevia kantoja.

  • Lactobacillus casei
  • Lactobacillus bulgaricus
  • Streptococcus thermophilus
  • Lactobacillus delbrueckii
  • Lactobacillus helveticus

Mitkä maitohappobakteerivalmisteet ovat sopivia?

On helppoa löytää tietoa sopivista maitohappobakteerikanonista, mutta sopivan valmisteen löytäminen onkin sitten ihan oma projektinsa. Olen lukenut eräämmän purkin selosteen ja todennut, että en uskalla kyseistä valmistetta pojalla lähteä kokeilemaan.

Tässä lista meidän käyttämistä valmisteista, jotka sisältävät vain neutraaleja tai hyödyllisiä maitohappobakteereita.

Rela Tipat tai Rela Tipat + D3

Käytimme Rela Tippoja kunnes selvisi pojan reagoivan allergisin oirein kookokseen, jota näissä tipoissa on. Rela Tipat on erityisesti vauvoille suunniteltu ja sisältävät Lactobacillus reuteri Protectis® -maitohappobakteeria. Rela Tippoja on saatavilla yleisesti apteekeista.

Monilac Hellä

Tämä valmiste on erityisesti suunniteltu herkälle ja helposti ärtyvälle suolistolle. Se sisältää Bifidobacterium breve BR03 ja Lactobacillus plantarum LP01 maitohappobakteereita. Kyseistä valmistetta saa ainakin luontaistuotekaupoista ja verkkoapteekeista melko yleisesti.

Colonic Plus Maitohappobakteeri

Sisältää Lactobacillus acidophilus LA-5 ja Bifidobacterium BB-12 maitohappobakteereita. Tätäkin maitohappobakteeria saa ainakin verkon kautta useasta paikasta.

ProBiota HistaminX

Tämä valmiste on suunniteltu erityisesti histamiini-intolerantikoille. Se sisältää Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Lactobacillus salivarius, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium lactisja Bifidobacterium breve maitohappobakteereita. Tilasimme itse tätä valmistetta Amazonin kautta Englannista. Hintaa kahdelle purkille postikuluineen tuli 126,12 euroa. Tämä valmiste on selkeästi aiemmin mainittuja kalliimpi, eikä sitä saa Suomesta mistään.

Ya maitohappobakteeri

Ya maitohappobakteeri

Sisältää Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus plantarum ja Lactobacillus reuteri maitohappobakteereita. Löytyy Yliopiston apteekeista ja heidän verkkokaupasta.

FürstenMED Bifidoflor HIT

Bifidoflor HIT probioottti histamiini-intolerantikolle

Sisältää Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus salivarius, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus gasseri. Valmistetta saa tilattua Saksan Amazonilta.

Lähteet:
Dr Sasivimol Ahmed: Which probiotics for histamine intolerance?
Facts vs Fitness: Probiotics for Histamine Intolerance: What You Need to Know

Kategoriassa: Perhe Avainsanoilla: histamiini-intoleranssi

Viimeisimmät blogitekstit

Meidän häät kuvina

Meidän keväthäät eivät olleet pitkän suunnittelun tulos, vaan koko päivä laitettiin kasaan kolmeen viikkoon. Olimme puhuneet naimisiin menosta jo vuosia, …
Lue lisää
Plantui älypuutarhasta kurkottelevat vihannekset lampun lisäksi kohti ikkunan valoa.

Plantui älypuutarha – yrttejä, salaatteja ja kukkia ympäri vuoden

Plantui älypuutarha heräsi henkiin keittiöni pöydällä jouluaattona. Älypuutarha oli kovasti odotettu joululahja puolisoltani. Puutarhan kasaus sujui paketin päällä olleiden ohjekuvien …
Lue lisää
Pähkinäinen riisipuuro mantelimaitoon tehtynä jälkiruokakulhossa

Pähkinäinen riisipuuro mantelimaitoon riisihiutaleista

Sisältää mainoslinkkejä * Riisipuuro mantelimaitoon keitettynä on meidän pojan kestosuosikki. Arjen kiireen keskellä pojan puuro valmistuu nopeasti täysjyväriisihiutaleista mantelimaitoon keitettynä …
Lue lisää
Talvivaatteet taaperolle: Reiman talvihaalari ja ZeaZoo Yeti kengät

Hyvät talvivaatteet taaperolle – äitien suositukset

Mitä päälle taaperolle koville pakkasille? Olen Googlannut parhaita kenkiä, lukenut keskusteluita hanskoista ja saanut päiväkodista pyyntöä laittaa enemmän päälle. En …
Lue lisää
Yale Linus älylukko meidän mökillä

Kokemuksia Yale Linus -älylukoista – ovi lukkoon automaattisesti

Yale Linus -älylukot tulivat meille mökin ulko-ovien uudistuksen yhteydessä, josta kirjoitin aiemmin blogissani. Lukot tilasimme ovien yhteydessä kuhmolaiselta Elton Oy:ltä, …
Lue lisää
Vuosi 2021

Älykodin avaimet blogin vuosi 2021

Vuoden vaihdettua on aika kasata tilastoja vuodesta. Ihan hurjan aktiivinen bloggaaja en enättänyt olemaan, koska aika meni töitä tehdessä. Töissä …
Lue lisää

Lukijan vuorovaikutus

Kommentit

  1. Anne sanoo

    24/11/2020 17:55

    Ihan uutta tietoa nämä mulle, mielenkiintoista!

  2. FinInTirol sanoo

    25/11/2020 23:14

    Hyvää lisäarvoa lukijoille, jotka etsivät sopivaa tuotetta.

  3. jowi sanoo

    27/11/2020 21:57

    Tää on aina mukava kun joku käy tämän läpi, löytyy seuraavalle heti tiedot ilman samaa vaivaa! Hyvä kiertämään!

  4. I don´t speak Polish sanoo

    29/11/2020 14:00

    Niin kuin toisaalla mainitsit: ei ehkä se seksikkäin aihe, mutta tosi tärkeä monille meistä! Uskon, että tästä on useille hyötyä! 🙂

    https://www.lily.fi/blogit/i-dont-speak-polish/

  5. Nadine sanoo

    11/12/2020 19:17

    Voi että! Minä en tiennytkään että maitohappobakteereita oli nii monta eri lajia ja eri suolistotyypeille, ja allergikoille omia… Vaikka aavistin jotain, mutta luulin että on vaan sopivia ja ei niin sopia valmisteita. As to my gut feeling 🙂

Ensisijainen sivupalkki

Joanna

Joanna NiininenToimitusjohtaja, äiti ja yritysvalmentaja. Hurahtanut teknologiaan, älykodin ratkaisuihin, joogaan ja taistelulajeihin.
Lue lisää minusta.

Seuraa minua somessa

Facebook Älykodin Avaimet LinkedIn Instagram Älykodin Avaimet blogit.fi

Viimeisimmät artikkelit

  • Meidän häät kuvina
  • Plantui älypuutarha – yrttejä, salaatteja ja kukkia ympäri vuoden
  • Pähkinäinen riisipuuro mantelimaitoon riisihiutaleista
  • Hyvät talvivaatteet taaperolle – äitien suositukset
  • Kokemuksia Yale Linus -älylukoista – ovi lukkoon automaattisesti

Kategoriat

Älykoti kategoria Lifestyle kategoria

Avainsanat

arvostelut histamiini-intoleranssi kaupallinen yhteistyö kirje lapselleni Kuopio letut mediaosumat Philips hue valot pukeutuminen pöytäpuutarha remontti reseptit Sollertis WordPress

Yhteistyössä

Sollertis

Somestrategia - opas yrittäjälle

Easylinehost Finland

Mainos

Copyright ©2020 · Joanna Niininen · Powered by Sollertis

← Atoopikon saippuaepisodi ← Histamiini-intoleranssi – oireet ja ruokavalio