Joanna

Gluteenittomat durraletut – Helppo resepti durrajauhoista

25/04/2023 by Joanna Kommentoi

Luontaisesti gluteenittomat durraletut maistuvat hyvälle ja ovat nopeita tehdä.

Viime vuonna kaupassa etsissäni pojalle riisijauhoja, tuli hyllyllä vastaan durrajauhopaketti. Minulla ei ollut hajuakaan mitä niistä voisi tehdä, mutta nappasin jauhot mukaan testiksi. Sen jälkeen niitä on mennytkin eräämpi paketti durralettuihin.

Durra

Durra on yksi maailman tärkeimmistä viljelykasveista, mutta minulle se oli tuttu vain peruskoulun oppikirjasta. Kasvi on kotoisin Keski-Afrikasta. Nykyisin sitä viljellään Afrikan lisäksi myös Aasian kuivissa osissa sekä Yhdysvalloissa Texasissa ja Kansasissa. Yleensä durrasta valmistetaan puuroa tai kohottamatonta leipää.

Blogiani lukeneet ovat saattaneet törmätä aiempiin letturesepteihini, joita tein riisijauhosta. Melkein sama jauhosuhde toimii durrajauhojen kanssa. Aiempaan reseptiin verrattuna olen saanut lettuihin paremman koostumuksen lisäämällä puoli desiä tattarihiutaletta. Tattari ei maistu letuissa, mutta tekee lettujen koostumuksesta paljon paremman. Tattarihiutaleiden kanssa letuista voi tehdä paljon suurempikokoisia ja ne pysyvät kasassa.

Mistä saa durrajauhoja?

Risentan durrajauho on 400g pakkaus Bio-Lebenin pakkaus on 300g

Durrajauhoja ei näkynyt muutamaan vuoteen Suomessa myynnissä, kun Risenta lopetti tuotteidensa myynnin Suomessa vuoden 2021 alussa. Onneksi Virtasalmen Viljatuote lanseerasi oman durrajauhonsa nyt tämän vuoden alussa. Heillä on valikoimassa durra ja gluteeniton durrajauhoseos.

Netistä saa myös useasta paikkaa tilattua durrajauhoja, mutta suurin osa tarjolla olevista ei ole gluteenittomia. Durraa viljellään paljon esimerkiksi Intiassa, mutta sitä käsitellään samoissa tehtaissa kuin vehnääkin. Jos gluteeni ei haittaa, niin hakusanalla juwar löydät durrajauhoja myös suomalaisista verkkokaupoista.

Itse olen tilannut gluteenitonta durrajauhoa myös Saksan Amazonilta. Amazonilla on myynnissä luomudurraa Bio-Leben-merkin alla Bio Sorghummehl nimellä. Durrajauhoja myydään kuuden pakkauksissa (300g / pussi). Itse tilasin kerralla kaksi pakkausta eli tusinan verran jauhopusseja. Postikuluja tuli noin kympin verran.

Alla on linkki, josta pääset suoraan oikeaan durrajauho tuotteeseen. Linkki on mainoslinkki, jos päädyt ostamaan tuotteen sen kautta, saan Amazonilta pienen komission, joka menee luultavasti suoraan meidän seuraavaan jauhotilaukseen.

Resepti: Luontaisesti gluteenittomat durraletut

Käytän taikinan kiinteyttämiseen joko tattarihiutaleita tai perunajauhoja. Alla molemmat taikinaversiot.Perunajauhoilla tehdyistä letuista saa ohuempia.

Lettutaikinaan voi halutessa upottaa mukaan siemeniä tai pähkinärouhetta makua antamaan. Samalla pysyy nälkäkin poissa pidempään. Itse lisään taikinaan usein pellavansiemen-, hampunsiemen- tai hasselpähkinärouhetta tai seesaminsiemeniä.

Versio 1 reseptistä:

1 dl durrajauhoja
1 dl mantelijauhetta
0,5 dl tattarihiutaleita
3,5 dl mantelimaitoa (tai muuta sinulle sopivaa maitoa/ vettä)
tilkka öljyä
(seesaminsiemeniä, pähkinärouhetta tai siemenrouhetta)

Versio 2 reseptistä:

1 dl durrajauhoja
1 dl mantelijauhetta
1 rkl perunahauhoja
3 dl mantelimaitoa (tai muuta sinulle sopivaa maitoa/ vettä)
tilkka öljyä
(seesaminsiemeniä, pähkinärouhetta tai siemenrouhetta)

Sekoita ainesosat ja paista pannulla pienen öljytilkan kera. Lettu kannattaa kääntää vasta, kun se on selkeästi kiinteytynyt. Nautiskele letut marjojen, pähkinävoin tai hillon kera.

Lettuainekset: durrajauhoja, mantelijauhetta ja tattarihiutaletta. — Gluteenittomat durraletut valmistuvat nopeasti sekoittamalla durrajauhoja, mantelijauhetta, tattarihiutaleita, maitoa ja öljyä.

Ainesosien korvaus

Mantelijauho tuo lettuihin hyvän maun, mutta jos et pysty käyttämään niitä, niin voit tehdä letut pelkästä durrajauhosta. Durraletut kikhernejauhoja hyödyntäen voisi toimia myös, jos kokeilet niin kommentoi miten toimivat yhdessä?

Tattarihiutaleet voi halutessaan korvata kaurahiutaleilla tai ruokalusikallisella perunajauhoja. Perunajauhoilla tehdyistä letuista saa muuten paistettua huomattavasti ohuempia.

Taaperon pinaatittomat pinaattiletut ja muut variaatiot

Halusin letuista pojalle version, johon saa piilotettua kasviksia. Pinaattiletut tulivat mieleen ensimmäisenä, mutta koska pinaatti on korkeahistamiininen, niin korvasin pinaatin lehtikaalilla. Silppusin lehtikaalin pieneksi ja sotkin lettutaikinaan. Toimi yllättävän hyvin ja poika tykkäsi kovasti.

Olen myös sekoittanut lettutaikinan sekaan bataattisosetta. Tämäkin versio meni mainiosti alas meiltä kummaltakin.

Jälkikiruokaletut saat lisäämällä banaanisosetta mukaan taikinaan. Letuista tulee tällä tavalla niin makeat, etten itse ainakaan kaipaa letuille hilloa kaveriksi. Ei liene yllättävää, että banaanilla höystetyt durraletut on meidän pojan suosikit.

Oletko käyttänyt durraa aiemmin tai olisiko sinulla jakaa hyvä resepti, jossa käytetään durraa? Kerro kommentoimalla alle.

Artikkeli julkaistu 20.2.2021, päivitetty 25.4.2023.

Kokemuksia Apple HomePod-älykaiuttimesta

25/03/2023 by Joanna Kommentoi

Kokemuksia Apple HomePod-älykaittumesta on kertynyt nyt viikon verran. Laitteen käyttöönotto ja toimivuus on ollut taattua Apple laatua.

Tässä HomePod vielä paketissa ja kirjoittajan sormia syyhyää kiskoa purkki paketista.

Mikä ihmeen Apple HomePod?

HomePod on kaiutin ja älykodin keskus. Kaiuttimessa on korkealuokkainen syvä ja vivahteikas basso ja viisi suuntaavaa diskanttikaiutinta. Laitteen sisäistä mikrofonia käytetään matalien taajuuksien kalibrointiin automaattisesti. Laite tunnistaa huoneen akustiikan ja mukauttaa äänen toiston tilaan sopivaksi. Käytännössä purkki siis tunnistaa olevansa esimerkiksi lähellä seinää ja sopeuttaa äänen sen mukaiseksi.

Apple HomePod lipaston päällä kukan vieressä.

Useammalla kaiuttimella pystyy luomaan stereoparin tai laitteita voi yhdistää usean huoneen äänentoistojärjestelmäksi. HomePodissa on neljä mikrofonia, joita se hyödyntää Sirin hallintaan. Siri tukee HomePodissa kuuden eri käyttäjän äänen tunnistusta. Sirin avulla voi hallita kodin toiminnallisuuksia, jotka on liitetty Applen Koti-toimintoihin.

Voit hyödyntää laitteessa Siriä samalla tavoin kuin puhelimessa. Mikäli toimintoa ei ole mahdollista suorittaa HomePodin kautta, voi komento olla suoritettavissa loppuun puhelimessasi, johon toiminto siirtyy.

Esimerkiksi

“Hei Siri, lukitse etuovi” komento surauttaa etuoven älylukollisen oven lukkoon.
“Hei Siri, toista radiokanavaa Radio Nova” käynnistää Novan radiokanavan.

Laitteen sisäänrakennetun lämpötila- ja kosteusanturin avulla voi myös automatisoida älykodin toimintoja.

Värivaihtoehtoja laitteessa on valkoinen ja keskiyön musta. Suositushinta laitteelle Suomessa on 349 euroa.

Kokemuksia HomePodin käyttöönotosta

HomePodin käyttöönotto on jopa liian yksinkertaista. Laita HomePod seinään, avaa iPhone tai iPad-laitteen lukitus ja vie se HomePodin päälle. Aloita käyttöönotto ja seuraa ohjeita. Käytännössä käyttöönotossa keskitetään laite kameraan ja sitten valitaan huone, jossa HomePod on.

Olisi tietysti pitänyt tämä tajuta, että käyttöönotto on näin helppoa ja ohjeitakaan ei tietenkään voi katsoa heti.. Voin kertoa, että laitetta ei löydy bluetoothin kautta 😀 Käytännössä sinun täytyy siis omistaa iLaite käyttääksesi HomePodia, muuten älykaiuttimesi nököttää nurkassa vähemmän älykkäänä paperipainona.

Kokeuksia HomePodin käyttöönotosta - ohjekirjaa vilkaisemalla olisi päässyt heti alkuun

HomePodin käyttöönotto alkamassa puhelimen näytöllä

Äänentoisto HomePodissa

HomePodin musiikintoisto toimii parhaiten Apple Music-palvelun kautta, jolloin voit ääniohjata täydellisesti kappaleen tai soittolistan valintaa. Tätä ominaisuutta en kuitenkaan testannut, koska olen tykästynyt Tidal-musiikintoistopalveluun.

Käytännössä valitsen Tidalista haluamani soittolistan ja valkkaan soittolähteeksi HomePodin. Vaihtoehtoisesti kävelen laitteen luokse ja pidän puhelinta sen yläpuolella hetken, jolloin puhelin kysyy siirretäänkö musiikin toisto HomePodiin.

HomePodin ostajat saavat kuusi kuukautta maksuttomasti Apple Music tilausta. Tänä aikana toki ennättää hyvin kokeilemaan onko palvelu mieleinen (ja ennättää hyvin jämähtää sen käyttäjäksi 😀 ).

Apple HomePod ylhäältäpäin, jossa näkyy kosketusalueet.

Älykaiuttimen päällä on kolme kosketusaluetta, joista saa säädettyä äänen voimakkuutta, keskeytettyä musiikin toiston ja siirryttyä seuraavaan tai edelliseen kappaleeseen. Musiikintoiston lisäksi laitetta voi käyttää osana kotiteatterijärjestelmää Apple TV 4K:n kanssa eARC-tuen kautta.

En ole hifi-harrastaja, enkä ymmärrä äänenlaadusta sen enempää mitä oma korva sanoo. Tämän laitteen kohdalla voin sanoa, että kuuntelukokemus on erittäin miellyttävä. Apple vannoutuneille käyttäjille tätä laitetta uskaltaa todella suositella.

Mökki-ikkunat nykyaikaan – hirsimökin ikkunaremontti ja uusi ovi

24/09/2022 by Joanna

Kaupallinen yhteistyö Elton Oy & Pihla Group Oy

Mökki-ikkunat päivitettiin pienessä hirsimökissämme nykyaikaisiin Pihlan B-malli-ikkunoihin. Ikkunaremontti hoitui ammattilaisten käsissä sujuvasti.

Ostimme joitakin vuosia takaperin suloisen pienen punaisen mökin Kuhmosta, jota on käytetty vieraiden majoittamiseen, saunomiseen ja retkeilyyn. Mökille pääsee veneellä, sup-laudalla, pyörällä tai autolla. Usein teemme mökille muutaman tunnin retkiä, jolloin grillaamme ja nautiskelemme auringon paisteesta terassilla.

Mökissä ei alunperin ollut sähköjä, jonka vuoksi se oli ollut talvet kylmänä. Halusimme mahdollistaa mökin mukavan käytön myös talvella, joten sinne vedettiin sähköt ja asennettiin kaksi etäohjattavaa lämpöpatteria. Tämän jälkeen tuli ajatus teettää ikkunaremontti ja vaihtaa ulko-ovi, jotta saadaan lisää mukavuutta mökkeilyyn etenkin talviaikaan.

Pihla-ikkunat mökille

Aiempien hyvien kokemuksien perusteella Pihlan ulko-ovista, valitsimme Pihlan tuotteet myös hirsimökille. Lasin rakenteeksi valittiin Varma, jossa on ulkopuitteessa yksi lasi, ja sisäpuitteessa kaksilasinen lämpölasi.

Pihla-ikkunat toivat mökkiin uutta ilmettä. Vanhoissa ikkunoissa oli perinteiset pienet ruudut. Nämä olisi ollut mahdollista toteuttaa myös Pihlan ikkunoihin, mutta halusin helpottaa ikkunanpesua ja modernisoida mökin ulkonäköä. Modernimman ulkoasun viimeisteli ikkunan kanssa samaa muotokieltä jatkava oven lasitus.

Harmaa väri toistuu ikkunoissa ja ovissa ulkopuolella, sisäpuolet ja puitteet ovat valkoisia. Ikkunaremontin yhteydessä mökin sisäseinät käsiteltiin valkealla kuulomaalilla, joka raikasti huomattavasti mökin sisäpuolen ilmettä.

Mökki ikkunaremontin ja oven vaihdon jälkeen.

Mökissä on yksi tuplaikkuna etupihalle ja toinen takapihalle. Molempiin haluttiin tuuletusikkuna läpivedon mahdollistamiseksi. Erillisen tuuletusikkunan sijaan, koko toinen lasi laitettiin avattavaksi. Avattaviin ikkunoihin tuli metalliset hyttysverkot estämään kesäinen inijöiden invaasio. Ikkunat teetettiin samankokoisiksi kuin aiemmatkin, joten vaihto sujui nopeasti.

Ikkunoissa on myös hauskat modernit sälekaihtimet joiden naru menee kokonaan ikkunan sisään. Tämä näyttää paremmalla kuin vanhan malliset roikkuvat narut, eikä narua tarvitse pyöritellä kiinni mihinkään.

Miten ikkunaremontti onnistui?

Meitä tarvittiin vain valitsemaan ikkunoiden tyyppi ja kertomaan toiveet ikkunoiden ja oven suhteen. Saimme Kuhmolaiselta Elton Oy:ltä ammattimaista palvelua ja he osasivat suositella meille oikeita ja toimivia ratkaisuja.

Tarjouksen hyväksymisen ja avaimien annon lisäksi meitä ei tarvittukaan, vaan kaikki hoitui todella ammattimaisesti. Ikkunaremontti onnistui hyvin ja vaivattomasti.

Mitä mieltä olet mökin uudesta ulkonäöstä?

Lue myös:
Uudet ulko-ovet mökille – Kokemuksia Pihla ovista
Kokemuksia Yale Linus -älylukoista – ovi lukkoon automaattisesti

Kokemuksia Oura-älysormuksesta – Gen 3 malliin päivitys

02/08/2022 by Joanna

Sain Oura-sormukseni 2018 vuoden marraskuussa puolen vuoden odotuksen jälkeen. Pieni kapistus kerää yllättävän paljon tarkkaa dataa, unen ja palautumisen mittaus näistä tärkeimpänä.

Jos haluat lukea vain uudesta Gen 3 sormuksesta, niin vieritä suoraan jutun loppuun.

Ruusukultainen kello ja sormus — Aiempi ruusukullan värinen Oura-sormukseni oli sävy sävyyn Garminin-älykellon kanssa.

Parempaa unta

Sormus synkronoidaan Oura-sovelluksen kanssa. Avaan Oura-sovelluksen puhelimestani joka aamu ja odotan pienen hetken synkronoinnin valmistumista. Appsi antaa tämän jälkeen pisteitä palautumisestani ja ohjeen päivälle ”Ready for anything” tai ”Take it easy”-tyyliin. Sängyssä makoillessa ei aina tunnu, että olisi aika ottaa iisisti, mutta yleensä sormuksen huomaa olleen oikeassa viimeistään salilla käydessä.

Ouran appsia käyttämässä kesäisessä miljöössä.

Sovelluksen suositus perustuu moneen eri mittaustulokseen. Oura mittaa yön aikana mm. sydämen sykettä, kehon lämpötilaa, hengityksen tiheyttä ja tietenkin unen eri vaiheita.

Datasta on hyötyä vain, kun sitä oikeasti hyödynnetään. Olen erityisesti kiinnittänyt huomiota siihen, mihin aikaan menen nukkumaan ja millainen iltapala tukee unta. Oura on saanut minut sängynpohjalle aikaisemmin. Palkintona on taatusti energisempi olo seuraavana päivänä.

Tavoitteellisesti en ole nyt treenannut pitkään aikaan ensin raskauskipujen takia ja sitten vauvavuoden vähäisten unien vuoksi. Kunnollista liikunnasta palautumista en siis ole oikeasti päässyt seuraamaan, koska harjoitukset ovat olleet hyvin satunnaisia.

Käyttömukavuus

Sormuksessa on pinnoite, jonka mainostetaan kestävän kovaa käyttöä. Voimatreeneistä sormus olisi kannattanut kuitenkin jättää pois, sillä onnistui naarmuttamaan pinnan nopeasti levytankoa ja käsipainoja nostellessa. Jätä sormus suosiolla pois sormesta salitreenin alkaessa.

Oura-älysormus — Ouran Balance Rose-malli, jota ei ole enää myynnissä.

Nyt jälkiviisaana olisi kannattanut tilata sormus myös hieman isompana, niin että se olisi käynyt useampaan sormeen. Sormus on melko leveä ja käsienpesun jälkeen alle jää hieman kosteutta. Tästä seurauksena sormus hankasi pintanahkan pois kertaalleen nimettömästäni. Hieraisemalla kosteuden pois sormuksen alta olen saanut sormuksen ja nahkan pysymään nyt samassa sormessa.

Hieman liian pienestä koosta johtuen sormuksen kolme anturia tuntuivat alkuun painavan. Tämän takia päiväksi usein pyöräytin sormuksen ”väärinpäin” eli anturit sormen päälle. Nukkumaan mennessä kannattaa kuitenkin tarkistaa, että anturit ovat sormen sisäpuolella, tällöin sormus saa mitattua paremmin dataa ainakin sykkeestä.

Päivitys Oura Heritage Steath sormukseen

Kesällä 2020 laitoin hieman kiukkuista viestiä Ouran asiakaspalveluun, koska sormuksestani loppui toistuvasti virta kesken yötä. Yllätyksekseni sain asiakaspalvelusta englanninkielisen vastauksen, jossa kerrottiin heidän tarkastaneen sormukseni datan ja todenneen, että akussa on vikaa.

Sormus meni takuuseen ja sain valita tilalle uuden sormuksen nykyisestä mallistosta. Ruusukultaista sormusta ei enää ole myynnissä, vaan tarjolla on hopeista ja mustaa mallia. Päädyn mattapintaiseen mustaan Heritage Stealth-malliin.

Vajaan kuukauden sisään alkuperäisestä viestistäni otin käyttöön uuden tuliterän sormuksen. Vanhaa sormusta ei tarvinnut palauttaa ja uuden käyttöönotto sujui helposti appsin kautta.

Uusi Oura-sormus kädessä hymyilyttää! Kuvan mekko on kaupallisessa yhteistyössä vaatevuokraamo EilanHenkarin kanssa. Sormus ja mekko ovat ihan selkeäsi toimiva pari! Tsekkaa EilanHenkari Facebookissa / Instagramissa ja vuokraa suosikkisi. Vaatteet kulkevat näppärästi postin kautta koko Suomeen.

Oura Heritage Stealth-malli sormessa nuuhkimassa pionin kukkaa.

Älykello vai Oura?

Oura mittaa selkeästi tarkempaa dataa unesta kuin Garminin Fenix 5S Plus. Sormus tietää minun olevan hereillä, kun taas kello olettaa minun nukkuvan tyytyväisenä pyöriessäni keskellä yötä sängyssä.

Oura mittaa todella tarkkaa dataa yöunesta. — Ouran unen seuranta toimii todella hyvin. Aina ei yöunet mene ihan suunnitellusti.

Fenixistä luen nopeasti saapuvat viestit, katson kuka soittaa, paljonko on syke treeneissä ja paljonko askelia on kertynyt tälle päivälle. Älykello on loistava kumppani päiväsaikaan, Oura taas mittaa uskomattoman paljon dataa öisin.

Sekä älykkäälle kellolle että sormukselle on siis paikkansa ja olen tyytyväinen molempiin ostoksiin.

Oura sormus ja EilanHenkarista vuokralla oleva mustavalkea mekko käyvät hyvin yhteen.

Oura Ring Gen 3 – Ouran uudistunut malli 2021

Laitoin uuden sormuksen tilaukseen miltei saman tien, kun se tuli myyntiin. Suurimpana vaikutuksena nopeaan ostopäätökseen oli aiemman sukupolven sormuksen käyttäjille tehty tarjous, jossa apin kaikki ominaisuudet sai käyttöön maksutta elinikäksi. Uusille käyttäjille jäenyys maksaa 5,99 euroa kuukaudessa.

”Kun liityt Oura-jäseneksi, saat käyttöösi Oura-sovelluksen päivittäiset terveystiedot, yksilölliset suositukset, erityiset äänisisällöt, opetusvideot ja paljon muuta.” kertovat Ouran sivut. Jos sormuksesta haluaa kaiken irti, on jäsenyys käytännössä pakko hankkia.

Uusina ominaisuuksina Gen 3:ssa on:

päiväaikainen syke
reaaliaikainen syke
palautttava aika päivän aikana
kuukautisten ennakointi
treenisyke
happisaturaation mittaus
ohjatut harjoitukset
kehittynyt univaihdealgoritmi.

Ouran sykkeen seuranta — Gen 3 piirtää käppyrää koko vuorokauden sykkeestä ja erottaa sykkeestä myös palauttavan ajan kuten päiväunet.

Ouran sovituskitissä on 8 erikokoista muovista sormusta — Sovituskitissä tulee testatattavaksi 8 erikokoista muovista kopiota Oura-sormuksesta.

Uuden sormuksen oston jälkeen postiin putkahtaa ensin sovituskitti. Sovitussormusta suositellaan käytettäväksi vuorokauden verran ennen ostopäätöksen tekoa. Yllä tekstissä valitettelin, että otin aikoinaan liian pienen koon, mutta itseasiassa paino on pudonnut nyt niin paljon, että päädyin ostamaan kokoa pienemmän sormuksen kuin viimeksi. Oikean koon ilmoituksen jälkeen varsinainen sormus saapui joulukuussa 2021 puoleentoista viikkoon.

Ulkopuolelta Oura Gen 3 täysin samanlainen kuin aiempikin malli. Muutokset näkyvät sormuksen sisäpuolella, jonne on ilmestynyt uusia sensoreita. Sormuksessa on mm. 7 lämpötilaa mittaavaa sensoria, joilla Oura lupaa mitata pienetkin lämpötilan muutokset kehossa, joiden avulla se voi tunnistaa esimerkiksi onko käyttäjä tulossa kipeäksi tai milloin kuukautiset ovat alkamassa. Kun sormus on sormessa, et pysty päättelemään ulkonäöstä kumpaako mallia sormus on.

Sormuksen vaihto alkaa klikkaamalla appsissa sormuksen kuvaa. Pyyhkäisemällä oikealle saat toisen välilehden auki, jossa on Vaihda uuteen sormukseen-linkki. Vanhassa sormuksessa täytyy olla yli 50 % akkua jäljellä, jotta vaihdon voi tehdä. Uusi sormus laitetaan laturiin käyttöönoton ajaksi. Käyttöönoton aikana uuden sormuksen ohjelmisto päivitetään.

Vaihto meni helposti ja sen yhteydessä resetoin vanhan sormuksen tehdasasetuksille. Tämä mahdollistaa vanhan sormuksen kierrättämisen uudelle käyttäjälle.

Ouran appi — Apsiin tuli uusia ominaisuuksia sormuksen vaihdon jälkeen.

Uusissa ohjatuissa harjoituksissa Oura mittaa harjoituksen ajan sykettä, ihon lämpötilaa ja sykevälivaihtelua. Ohjelmavalikoima ei vielä ole suuren suuri, mutta oletettavasti lisää on tulossa. Kokeilin 5 minuutin rentoutuksen, jossa ohjattiin kuuntelemaan ympärillä olevaa äänimaailmaa. Puhutun nauhoitteen taustalle voi valita haluamansa äänimaiseman, vaihtoehtoina on luonnon ääniä, kohinaa ja aseman ääniä. Harjoitus oli aika peruskauraa, mutta sen jälkeen saatava data oli mielenkiintoinen nähdä: syke laski ja samoin ihon lämpötila.

Heinäkuu 2022: Tuki veren happipitoisuuden tunnistukselle (SpO2)

Oura sormus Gen 3:sen omistajille tuli päivitys sormukseen. Nyt sormus mittaa myös veren happipitoisuutta (Sp02) ja hengityksen säännöllisyyttä. Keskimääräinen veren happipitoisuuden mittaus kertoo veren hapen prosenttiosuuden. Hengityksen säännöllisyyden mittaus voi havaita epätavallisia hengitysmalleja nukkuessa.

Ouran mukaan tyypillisesti terveen ihmisen veren happitaso on 95-100 prosentin tasolla. Uudet mitaukset löytyvät Uni-valikon alta.

Oma sormukseni on kertonut jokaiselta päivältä ”Veresi happipitoisuuksissa ei havaittu merkittävää vaihtelua. Se voi olla merkki siitä, ettei sinulla ollut hengityshäiriöitä nukkuessasi.”

Päädyin ottamaan itse ominaisuuden pois päältä puolen vuoden kokeilun jälkeen, koska sormuksen akku alkoi tyhjentymään kahdessa päivässä. Ouran tuki suositteli happipitoisuuden mittauksen pois päältä laittoa, jos happipitoisuus pysyy tasaisena.

Juttu on julkaistu alunperin 7.4.2019. Päivitetty 21.7.2020 & 12.12.2021. Kuvat, joissa olen mekko päällä, on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä EilanHenkarin kanssa. Sormukseen liittyvää blogitekstiä ei ole tehty kaupallisessa yhteistyössä. Päivitetty 2.8.2022 tieto veren happipitoisuuden tunnistuksesta.

Lue lisää puettavista älymööpeleistä
Garmin Fenix 5S-älykello

Aglaonema Lipstick – Laikkuvehka on näyttävä, mutta vähään tyytyvä

02/08/2022 by Joanna

Laikkuvehkat ovat loistavia huonekasveja, ne ovat kauniita, suurilehtisiä ja värikkäitä kasveja, mutta tyytyvät melko vähään valoon ja viihtyvät pohjoisikkunallakin. Kasvin sanotaan myös puhdistavan huoneilmaa. Suomenkielisen nimensä kasvi on saanut kirjavista lehdistään, englanniksi se tunnetaan nimellä Chinese Evergreen.

Laikkuvehka on kotoisin Aasiasta tropiikista, jossa se kasvaa aluskasvillisuuden seassa. Lajikkeita on markkinoilla paljon erilaisia. Tropiikin kasvina kasvi ei siedä kylmää.

Kasvi on myrkyllinen, joten talouksiin joissa on pieniä viherpeukaloita, olivat ne sitten neli- tai kaksijalkaisia, tätä kasvia ei voi suositella. Jos kasvin saa kukkimaan, niin se tekee kukinnan jälkeen myrkyllisiä marjoja. Kasvinesteet sisältävät suuta ja vatsaa ärsyttäviä aineita.

Aglaonema Lipstick

Ostin toiselta harrastajalta oman laikkuvehkani ‘Ghost Lipstick’ lajina, mutta siinä ei näy valkoista, niin kuin Googlaamissani Ghost Lipstickeissä, siksi jätin sanan Ghost pois otsikosta. Voi olla, että vaaleaa tulee esiin kasvin kasvaessa tai sitten tämä on kyseinen pistokas ei vain ole saanut mukaan vaaleaa tuottavaa osaa mukaansa. Upea se on joka tapauksessa!

Laikkuvehkan kasvualusta ja hoito

Istutin omani mullattomaan kasvupohjaan, jossa on sekoitettuna kookosta, perliittiä, lekasoraa ja männynkuorta. Kasvi on lähtenyt selkeästi jo kasvamaan oltuaan minulla reilut kuukauden päivät, joten oletan se viihtyvän. Ruukussa on hyvä olla pohjareijät, jotta liika vesi pääsee valumaan pois. Anna kasvupohjan kuivahtaa kasteluiden välillä.

Hulluna-blogi antaa hyvät ohjeet kasvualustan valintaan kertoen, että laikkuvehka pitää happamasta kasvualustasta, joten sille voi käyttää havu- ja rodomultaa. Laita sekaan reilusti perliittiä ja/tai soraa, jotta kasvualusta on ilmavampi. Myös tavallinen viherkasvimulta sopii kasville (tähänkin sekaan perliittiä ja/tai soraa), anna tällöin kasville joko rodolannoiteta tai tilkka kahvia muutaman kuukauden välein.

Useampikin sivusto vinkkaa laikkuvehkan sijoituspaikaksi kylpyhuonetta. Viidakkokasvina kasvi nimittäin hyötyy suuresta ilmankosteudesta, eikä ole vaativa valon suhteen.

Lajikkeiden vaatimukset valon suhteen menevät nyrkkisäännöllä siten, että mitä vaaleammat lehdet kasvilla on, sitä enemmän se tarvitsee valoa. Tämä johtuu siitä, että lehtien vaaleat osat eivät pysty yhteyttämään.

Kasvia voi jakaa kasvin mullan vaihdon yhteydessä tai leikata siitä pistokkaita. Pistokkaat voi laittaa joko suoraan kasvupohjaan tai ensin vesilasiin tekemään juuria.

Lähteet ja lisätietoa

Puutarha.net: Laikkuvehka (Aglaonema)
Hulluna: Esittelyssä värikkäät laikkuvehkat (Aglaonema)
Plantgen: Laikkuvehka
The Spruce Jon Vanzile: How to Grow & Care for Chinese Evergreen Indoors