• Hyppää pääsisältöön
  • Hyppää ensisijaiseen sivupalkkiin
  • Etusivu
  • Älykoti
    • Älylaitteet
    • Piha
  • Lifestyle
    • Perhe
    • Vauvavuosi
    • Raskausaika
    • Yrittäjyys
  • Viherkasvit
  • Suosittelen
  • Yhteistyö
  • Rekisteriseloste

Älykodin avaimet

Arjen älyratkaisut

Joanna

Aloita Sashiko-kirjonta: Tarvikkeet, tekniikat ja vinkit

16/02/2025 by Joanna Yksi kommentti

Aloita sashiko-kirjonta

Mitä sashiko-kirjonta on?

Sashiko on perinteinen japanilainen kirjontatekniikka, joka tunnetaan erityisesti yksinkertaisista ja kauniista geometrisista kuvioistaan. Sashiko tarkoittaa japaniksi pieniä pistoja. 

Entisaikana sashiko-kirjonnalla lisättiin vaatteiden paksuutta tikkaamalla kankaita kerroksittain. Samalla luotiin kaunista tikkauskuviota. Nykyään sashiko on suosittu käsityöharrastus ympäri maailmaa, ja sen meditatiivinen, toistuva ompelutekniikka tekee siitä rentouttavan ja terapeuttisen ajanvietteen.

Usein sashikoa tehdään valkoisella langalla tummansiniselle kankaalle, mikä luo vahvan kontrastin ja tuo esiin ompeleet. Koska sashikon ideana on kuitenkin luoda omaan käyttöösi jotain uniikkia ja kaunista, niin voit tietenkin valita kirjontaan omat lempivärisi. Sashikoon sopivat mainiosti ylijäämätilkut tai vanhojen vaatteiden osat. Kankaiden hyötykäyttö viimeiseen tilkkuun asti on ollut perinteisesti sashikon tausta-ajatus. 

Erilaisia sashiko-malleja valkealla kankaalla

Yllä olevaan kuvaan halusin toteuttaa leveän kirjonnan erilaisilla perinteisillä kuvioilla. Vaalea lanka vaalealla pohjalla ei kuitenkaan luo perinteistä vahvaa kontrastia. Ehkä tämä tilkku löytää käyttökohteensa jossain vaiheessa.

Vaatteiden paikkaus Boro-tekniikalla

Boro on perinteinen japanilainen tekstiilitekniikka, jossa vaatteita ja kankaita korjataan ja vahvistetaan ompelemalla kerroksittain tilkkuja sashiko-pistoilla. Tämä menetelmä syntyi Japanissa erityisesti Edo-kaudella (1603–1868), kun kangas oli arvokasta ja kaikki materiaalit pyrittiin hyödyntämään mahdollisimman pitkään.

Boro ei ollut pelkästään käytännöllinen tapa pidentää vaatteiden käyttöikää, vaan se kehittyi myös ainutlaatuiseksi estetiikaksi, jossa korjaaminen näkyy osana vaatteen historiaa. Nykyään boro-tekniikka on saanut uuden suosion kestävän muodin ja ekologisen ajattelun myötä, ja moni käyttää sitä vaatteiden paikkauksessa luodakseen persoonallisia, uniikkeja pintoja.

Lempifarkkuni ovat erittäin persoonalliset, useista farkuista kasaan aikanaan ommellut. Niihin tuli usean sentin repeämä taskun viereen. Käytin boro-tekniikkaa sen paikkaukseen.

Farkkujen takapuoli, jossa aloitettu sashiko pistoilla boro korjaus

Leikkasin kääntöpuolelle revennyttä aluetta isomman farkkutilkun, jonka kiinnitin nuppineuloilla. Kiinnitin sashiko-pistoilla tilkun farkkuihin, tikkasin suorat viivat revenneen alueen molemmin puolin ja vielä muutamat vaakapistot revenneen alueen yli. En halunnut tikata taskua umpeen, joten taskun kohdalla pistot jäävät taskun sisään. Tein taskun sisään jäävät pistot sisäpuolelta, siten että taskussa oli pala kartonkia, jolloin ei ollut mahdollisuutta pistää taskusta läpi.

Bruo-korjatut farkut

Farkut olivat jo ennestään täynnä moniväristä tikkausta, joten pieni buro-paikkaus tuskin edes näkyy, vaikka toteutin sen keltaisesta punaiseen menevällä kirjavalla sashiko-langalla.

Sashiko-kirjontaa tehdään etupistoilla

Innostuin itse sashikosta, koska sillä voi luoda helposti näyttäviä kuvioita ilman, että tarvitsee osata erilaisia monimutkaisia pistotekniikoita.

Sashikossa riittää, että osaat tehdä etupistoja. Nämä eivät ole kuitenkaan niitä tasamittaisia peruskoulussa opittuja pistoja, vaan nurjalla puolella pisto on noin puolet lyhyempi. Tällä tavoin lankaa jää näkyviin enemmän kuvion oikealle puolelle. Tekniikassa opettelua vaatii lähinnä tasaisen pistotekniikan oppiminen. 

Sashiko-kirjonnalla kirjottuja tilkkuja

Tarvikkeet Sashiko-kirjonnan aloittamiseen

Pääset helposti alkuun sashiko-kirjonnassa muutamilla perustarvikkeilla:

  • silmäneula / sashiko-neula
  • kirjontalankaa
  • viivotin
  • harppi
  • ruutupaperia ja jäljennöspaperia, jos haluat kopioida kuvion ruutupaperilta kankaalle
  • merkkaustussi, jos haluat piirtää kuvion suoraan tussilla kankaalle

Pääset alkuun etsimällä verkosta kirjontamalleja. Valitse kuvio, jonka haluat toteuttaa ja piirrä se ruutupaperille tai lähde kirjomaan suoria viivoja tasaisille etäisyyksille toisistaan. Siirrä kuvio paperilta kankaalle jäljennöspaperilla viivotinta apuna käyttäen, niin saat viivoista tasaisia. 

Mikäli innostut asiasta enemmän, niin suosittelen hankkimaan pari eri mittaista sashiko-neulaa. Sashiko neulat ovat melko pitkiä ja tylppiä, joka mahdollistaa kankaan “kasaamisen” neulalle, niin että vedät yhdellä langan vedolla useamman piston. Tällöin on myös helpompi tehdä suoria linjoja. 

Sashiko-lanka on yleensä kestävää puuvilla. Olen käyttänyt sashiko-pistojen tekemiseen myös tavallisia kirjontalankoja, jos kirjonta on paikassa, jossa sen ei tarvitse kestää konepesua. 

Kirjottu tyyny sängyllä, jossa on yhdistetty sashiko-pistoja ja muuta kirjontatekniikkaa

Tämän tyynyn kirjomiseen yhdistin sashikoa ja kukkasia ei sashiko tyyliin. Osa kuvion langasta on edullista kirjontalankaa, osa sashiko-lankaa.

Miten sashiko-kuvio piirretään? 

Perinteisten geometristen kuvioiden piirtämiseen on helpointa ottaa ruutupaperia, viivain, harppi ja kynä. Hyödynnä ruutupaperin ruudukkoa ja piirrä kuvio viivotinta & tarvittaessa harppia käyttäen ruudukolle kuvio. Yksittäisiä pistoja ei ole tarpeen merkata, piirrä yhtenäisiä linjoja. 

Kun kuvio on ruutupaperilla, voit kopioida sen kankaalle jäljentävän paperin avulla tai ohuiden kankaiden kanssa asettamalla kankaan kuvion päälle ja piirtämällä sen merkkaustussilla kankaalle. 

Perinteisten kuvioiden lisäksi voit tietenkin kirjoa sashiko-tekniikalla millaisia kuvioita vain itse haluat. Itse toteutan muut kuviot piitämällä ne ensin tietokoneella (tai etsimällä maksuttomista kuvapankeista valmiin kuvan). Sitten tulostan kuvion ja kopioin sen kankaalle. Usein yhdistän omaan kuvioon perinteisiä geometrisia kuvioita, kuten alla olevassa kuvassa olen tehnyt kirjontapussukkaani.

Sashiko-kirjoja ja tarvikkeita

Kuvan oikeassa reunassa on kirjontaan sopivaa jäljentävää paperia. Viiva hankautuu usein pois jo kirjonnan aikana ja sitä voi olla tarpeen paikkailla, mutta jälki lähtee viimeistään pesussa. Kirjan päällä on kaksi merkkaustussia, joista toinen lähtee pois pesussa ja toinen vedellä huuhtelemalla.

Halusin ymmärtää paremmin miten eri kuviot rakennetaan ja kokeilla vaihtelevasti erilaisia kuvioita. Tilasin itselleni kaksi kirjaa samalta tekijältä kuvioiden opiskelua varten (kuvassa), molemmista selviää helposti miten kuviot rakennetaan ja niistä saa ideoita kuvioiden toteuttamiseen. 

Susan Briscoe: The Ultimate Sashiko Card Deck
Tämä on itseasiassa korttipakka, josta valitaan malli joka halutaan toteuttaa. Kompaktin koon ansiosta helppo pitää vieressä mallina, kun kuviota piirtää tai kirjoo. 

Susan Briscoe: Sashiko 365
Tässä kirjassa on yksi kirjontakuvio vuoden jokaiselle päivälle, kun päätät oikein hurahtaa lajiin. 

Kategoriassa: Lifestyle

Piparikakku suklaakuorrutteella

24/11/2024 by Joanna

On ollut harvinaisen aikaansaava sunnuntai. Aloitin aamun maalaamalla taulua, jonka sain viimeistelyä vaille valmiiksi. Sen jälkeen suunnattiin valokuvaamaan ja ulkoilemaan luontopolulle ja sitten leipomaan. 🙂

Piparinen kuivakakku pöydällä glögimukien kanssa

Olen pitkään kuolannut kaupassa pipareita suklaakuorrutteella. Niitä ei kuitenkaan näytä olevan maidottomina, joten ovat saaneet jäädä kauppaan. Kun näin Kinuskikissan pehmeän piparikakun ohjeen, niin pakkohan se oli kokeilla!

Resepti pehmeä piparikakku

Kinuskikissan ohjeen kakku on vähän elegantimmin koristeltu kuin omani. 😀 Löydät ohjeen linkin takaa.

Resepti: pehmeä piparikakku

Muokkasin alkuperäistä ohjetta siten, että vähensin pohjasta sokeria noin puoli desiä (käytin fariinisokerin sijaan intiaanisokeria). Reseptistä saa maidottoman vaihtamalla kermaviilin esimerkiksi Oatlyn maustamattomaan kaurajogurttiin. Kuorrutteeseen laitoin vain desin tomusokeria ja noin kolmasosan tummaa taloussuklaata.

Kakusta tuli herkullinen. Kakun kaverin meni paremmin kuin hyvin mukillinen glögiä.

Ja vielä muutamia ulkoilukuvia aamulta… Kävimme Syväjärven virkistysalueella ja Roukonpurolla kävelemässä.

Roukonpuron rannalla kävi kylmä tuuli, mutta auringonlasku oli kaunis. Roki-koirakin pysähtyi sitä ihailemaan.

Kategoriassa: Ruoka Avainsanoilla: reseptit

Seuraa sähkönkulutustasi, ohjaa ja ajasta älypistorasioita matkapuhelimella

19/10/2024 by Joanna

Kaupallinen yhteistyö Airam.

Älypistorasiat korvaavat perinteisten ajastamien tehtäviä. Ajastamisen lisäksi niitä voi ohjata kännykällä ja seurata laitteiden sähkönkulutusta. Tässä artikkelissa kerrotaan Airamin SmartHome pistokkeista, joilla ajastin mm. kasvivaloni.

Älypistoke näyttää pistorasialle pistorasiassa eli se asennetaan seinään tavallisen pistorasian ja kytkettävän laitteen väliin. Älypistokkeet sopivat mainiosti esimerkiksi kahvinkeittimen hallintaan. Jos mietit jäikö kahvinkeitin lähtiessä päälle, niin voit napsauttaa pistokkeesta virran pois etänä matkapuhelimen sovelluksen kautta.

Älypistorasiat mahdollistavat sen, että kasvini saavat valoa olinpa kotona tai en. Kun lähden reissuun, niin minun ei tarvitse jättää kasveja pimeään, vaan valot syttyvät ja sammuvat ajallaan. Minulla on valoja sen verran iso määrä, että vaikka olisin kotona, niin aamuisin ja iltaisin sytyttely- ja sammuttelukierros tuntuu ajanhukalle.

Airamin älypistokkeita pöydällä

Airamin älypistoke ja haaroitin.

Muutto uuteen kotiin

Muutin äskettäin vuonna 1961 rakennettuun taloon. Talo on moninpaikoin alkuperäisessä kunnossa, mutta katto ja putket talosta on uusittu. Koska kuntokartoituksessakaan ei ollut löytynyt mitään ihmeellistä, niin annoin itseni ihastua tähän ”sokeritoppataloon”, kuten ystäväni sen nimesi.

Vettä keittämässä puuhellan äärellä

Olin iloinen, että keittiön alkuperäinen hella oli jätetty remonteissa paikoilleen. Puulämmitteisellä hellalla on ollut ihanan tunnelmallista valmistaa ruokaa ja lämmitellä teevettä.

Älylaitteiden tuonti vanhaan taloon oli toki minulle ennestään tuttua. Talon vähäinen pistorasioiden määrä kuitenkin mietitytti.

Airam SmartHome pistoke

Airamin älykkkäät pistorasiat ovat seinärasiaan sijoitettavia mokkuloita, jotka otetaan käyttöön ja konfiguroidaan “Airam SmartHome”-kännykkäsovelluksen kautta. Kännykän ja laitteen tulee pystyä liittymään wlan-verkkoon. 

Kun älypistorasian nappia painaa noin viisi sekuntia, se siirtyy pariliitostilaan ja on läydettävissä sovelluksen kautta. Kaikki käyttöönottamani älypistorasiat löytyivät melko helposti. 

Pistorasian lisäys Airam Smart-sovellukseen

Sovellus on löytänyt älypistokkeen ja sen voi liittää sovellukseen painamalla Lisää-nappia.

Muutama älypistoke tuli paikkaan, johon talon wlan-verkko kuuluu huonosti. Kun laitteen konfigurointi ei onnistunut sen omalla paikalla, siirsin pistokkeen pistorasiaan wlan-tukiaseman viereen. Tein laitteen käyttöönoton ja konfiguroin siihen haluamani ajastukset kasvivaloille. Tämän jälkeen siirsin laitteen sen lopulliseen sijoituspaikkaan. Älypistorasioiden ajastukset ovat toimineet moitteettomasti asennuksen jälkeen.

WiFi älykäs 2-osainen haaroitin

Haaroitin kädessä

Haaroittimessa on kaksi älypistoketta. Tämä toi helpotusta vanhan talon pistorasioiden rajalliseen määrään. Molemmat haaroittimen pistokkeet on ohjelmoitavissa erikseen.

Molempia pistokkeita ei toki ole pakko ohjelmoida, vaan niitä voi käyttää myös normaalien pistorasioiden tapaan. Osassa haaroittimista minulla onkin toisella puolella ajastettu kasvivalo ja toisessa jokin muu laite, jolle en ole tarvinnut ajastusta. 

Älypistorasia mahdollistaa sähkönkulutuksen seurannan matkapuhelimen sovelluksesta

Sähkönkulutusta seurataan molemmille pistokkeille yhteisesti. 

Älypistokkeen ohjaus

Jokaisen pistokkeen voi nimetä haluamallaan tavalla. Haaroittimen molemmat puolet voi ajastaa (tai olla ajastamatta) erikseen.

Kasvivalojen ajastus älypistorasioilla

Oma kasvikokoelmani on paisunut niin suureksi, että osa kasveista kasvaa valojen alla ympäri vuoden, koska ikkunapaikat ovat jo täynnä. Kasvivalojen avulla kasveja saa viihtymään myös pimeämmissä nurkissa. Trooppisille kasveille 12-16 tunnin valaistusaika on yleensä sopiva.

Olen nähnyt monta keskustelua siitä ovatko kasvivalot tarpeellisia. Tämä riippuu tietenkin siitä missä ja millaisia kasveja kasvattaa! Suvuissa kulkevat perinnekasvit selviävät usein talvenkin yli lähellä ikkunaa. Sen sijaan herkät värimuunnokselliset kasvit voivat kasvupaikasta riippuen vaatia lisävaloa ison osan vuodesta.

Airam Lily valo nurkkapöydällä

Ikkunan viereiseen nurkkaan sijoitetaan usein kasveja, mutta useimmissa tapauksissa ikkunan valo ei pääse paistamaan nurkkaan. Airamin Lily-valaisin tuo päivänpaistetta Strawberry Ice-muulinkorvalle.

Vanhakantaisen kiinanruusun punainen kerrostunut kukka

Vanhakantainen kiinanruusu kasvaa ja kukkii ilman lisävaloa.

Olen ajastanut ja sijoittanut omat kasvivaloni siten, että en yleensä tarvitse muuta valaistusta lainkaan suurimmassa osassa taloa. Kasvihyllyjen valot sammuvat yhdentoista maissa, mutta muutama yksittäinen lamppu palaa pidempään ja sammuu vasta vähän vaille puoltayötä. Tämä sen takia, että jos satun olemaan hereillä, niin näen liikkua ja oleskella tiloissa sytyttämättä kattovaloja.

Osassa kasvivalaisimia on valmiiksi sisäänrakennettuna ajastin, josta voi valita valaistusajan muutamasta vaihtoehdosta. Näiden lamppujen huono puoli on, että sähkökatkon tapahtuessa niiden asetukset katoavat ja lamppu jää palamaan päälle, kun virta palautuu. Kotioloissa näillä lampujen omilla ajastimilla pärjää yleensä mainiosti, kun muistaa napsauttaa seuraavana aamuna ajastimen päälle, mutta esimerkiksi toimiston kasveille tämä voi olla kohtalokasta. Kasvitkin tarvitsevat lepoa. Älypistorasioilla ei tätä ongelmaa ole, koska ne muistavat ajastukset katkon jälkeenkin ja valot toimivat normaalisti.

Peikonlehti kasvivalon alla

Peikonlehti albolla on lisävalona Airam Fiora. Päivisin peikko saa valoa ikkunasta, valon avulla peikon päivä jatkuu iltaan asti.

Muulinkorva Mottled Airam Tulip valaisimen alla

Muulinkorva Mottled kurkottaa Airam Tulip-valaisinta kohti.

Kasveja nurkassa, joiden päällä Airamin Tulip-valaisin

Makuuhuoneen nurkassa kasvaa anopinkieli, kumiviikuna Tineke ja enkelinsiipi. Myös näille kasveilla valaistusta hoitaa Airamin Tulip-valaisin.

Melkein mistä tahansa lampusta voi tehdä kasvivalon. Kannattaa kuitenkin huomioida, että osa kasveille tarkoitetuista valoista on sävyltään violetteja. Näiden lamppujen avulla kasvatetaan etenkin kukkivia kasveja. Osa ei kuitenkaan koe violetin sävyistä valoa huoneen nurkassa miellyttävänä, joten polttimoa tai valaisinta ostaessa kannattaa katsoa tarkasti mitä pakkauksessa lukee.

Violetin sävyinen led-kasvivalo

Airamin violetin sävyinen led-kasvilamppu.

Airamin kasvilamppuja

Lampun paketissa lukee mitä värilämpötilaa se on. Jos valo on valkoista, pakkauksessa lukee kelvin-arvo ja kirkas valkoinen tai viileän valkoinen. Jos valo on punertavaa, pakkaukseen on merkitty, ettei lamppu sovellu huonevalaistukseen.

Kategoriassa: Älylaitteet Avainsanoilla: kaupallinen yhteistyö

Flamingonkukkia kasvikaapissa eli kasviteltassa

04/08/2024 by Joanna

Tule tutustumaan kasvikaappiini, kaapissa flamingonkukkia

Ostin yksityisiltä harrastajilta ensimmäiset flamingonkukkani eli Anthurium-suvun kasvit maaliskuussa 2023. Kun kasvit oli jo ostettu, tajusin kysyä missä ne ovat kasvaneet, kasvikaapissa oli vastaus. Hups, tuli kiire järjestää kasveille oma paikka, jossa ilmankosteuden saa korkeaksi.

Katselin kuvia kaunista kasvikaapeista, jotka oli rakennettu kauniisiin lasiovisiin kaappeihin. Tutkin eristämistä, valoja ja tekniikka ja tajusin, etten ennätä millään järjestää viikkoon kaunista kaappia itselleni. 

Hydro Shoot kasvatusteltta

Kuten yleensäkin vaihtoehto löytyi verkon uumenista. Hydro Shoot kasviteltoissa on valmiit läpiviennit. Teltan sisäpuolella olevaan kehikkoon saa kiinnitettyä valot ja muun teknikan ja ne on nopeita kasata.

Laitoin pienen 60×60 senttisen teltan tilaukseen, koska eihän sinne ollut tulossa kuin kaksi kasvia ja tilaa jäisi vielä muutamalle tulevaisuuden hankinnalle. Ensimmäisenä vuonna kaappia piti päivittää hyllyllä, koska pohjapinta-ala loppui. Sitten pitikin virittää lisää valoja ja pelata lisää kasvitetristä.

Videolta näe kokoelmaani nyt. Kaappi on ängetty tupaten täyteen. Flamingonkukat ovat vallaneet myös 180-litraisen akvaarioni ja valuneet jo sen ulkopuolellekin. 

View this post on Instagram

A post shared by Joanna (@vehkanurkka)

Kaapissa on ylhäällä valaisin ja lisäksi, joka tasolle oma lamppu, jotta hyllyillä on myös mahdollista kasvattaa kasveja.  Kasvatusteltta ei todellakaan ole mikään sisustuselementti, mutta jos se ei ole kodin paraatipaikalla, niin se ajaa asiansa.

Kasviteltan varustus

Päävalaisin teltan katossa
Monkey Fan MF16 klipsituuletin – tuuletin pitää sen verran ääntä, että se on ajastettu pyörimään aikoina, kun en todennäkäisesti ole samassa huoneessa
60 cm leveä muovinen varastohylly Jula – edullinen, helppo kasata ja muovisena kestää kaapin olosuhteita
Airam Tulip 16W/840 780LM kasvivalo – valaisee keskihyllyä
Cokolila Led-valaisin neljällä valolla – valaisee pohjatasoa, tämän valaisimen valoteho ei ole huippu, mutta hyvänä puolena on, että ledit eivät kuumu ja polta lehtiä

Minulla oli alkuun kaapissa myös ilmankostutin, mutta huomasin, että kosteus pysyy 80-100% ilmankin, kun kasveja kastellaan säännöllisesti.

Kiehtovat ja kauniit flamingonkukat

Flamingonkukat ovat alunperin Etelä-Amerikan sademetsien pohjakasveja tai puissa kiipeileviä epifyyttejä. Markkinoilla on kaupan useita alkuperäislajeja, mutta myös paljon niistä jalostettuja hybridejä. 

Yleisimmin kukkakaupoissa törmäät pikkuflamingonkukkiin, jota kasvatetaan värkkäiden kukkien takia, joita voi tulla ympäri vuoden, kun kasvi saa riittävästi valoa ja oikeat olosuhteet. 

Harrastajien keskuudessa ja erilaisissa risteymissä esiintyvät kuitenkin usein erilaiset herttaflamingonkukat kuten Anthurium Crystallinum, Clarinervium ja Magnificum. Näihin kasveihin ihastutaan niiden lehtien vuoksi. Kasvin kasvaessa lehtien koko kasvaa ja viihtyessään kasvi tekee vaatimattoman kukan, jota voi kokeilla pölyttää aiemmin talteen otetun siitepölyn avulla tai suoraan pyyhkimällä sitä toisella kukalla. 

Flamingonkukkien kukinta on ensin emivaiheessa, jolloin kasvi on valmis ottamaan vastaan siitepölyä. Jos pölytys onnistuu, kasvi alkaa kasvattaa marjoja. Jos pölytystä ei tapahdu, kasvi siirtyy hedevaiheeseen ja tuottaa itse siitepölyä. Tätä siitepölyä on mahdollista kerätä pienellä pensselillä ja pakastaa tulevaa käyttöä varten. 

Herttaflamingonkukkien kasvattaminen pienestä kasvista kukkivaksi yksilöksi vie helposti useamman vuoden. Pölytyksestä marjojen kypsymiseen tarvittava aika vaihtelee lajikkettain, mutta vie jokatapauksessa useamman kuukauden. 

Herttaflamingonkukka Hydro Shoot kasviteltassa

Kategoriassa: Viherkasvit

Maitohappobakteerit & histamiini-intoleranssi

11/03/2024 by Joanna

BioGaia maitohappobakteerit

Artikkelia varten olen saanut BioGaia-tuotteita kokeiluun Olo-apteekista *.
Juttu sisältää mainoslinkkejä *

Maitohappobakteereilla voi kohentaa suoliston bakteerikantaa. Histamiini-intoleranssin yksi aiheuttaja on epätasapainossa oleva suoliston mikrofloora. Oma veikkaukseni on, että tästä on kyse meilläkin.

Histamiini-intoleranssin lisäksi kun poika oireilee myös kookoksesta, palmuöljystä, maissista ja maidosta. Mitkään näistä eivät ole erityisen paljon histamiinia sisältäviä tuoretuotteina. Oireina meidän lapsen histamiini-intoleranssissa on ollut pääsääntöisesti refluksia ja iho-ongelmia.

Maitohappobakteereista osa lisää histamiinin eritystä, osa pienentää sitä ja osa on neutraaleja histamiinin suhteen. On ollut melkoinen googlaaminen löytää sellaiset maitohappobakteerit, joista voi olla meille hyötyä.

Maitohappobakteerit
Histamiini-intoleranssin oireet alkoivat meillä vauvan ollessa pari viikkoinen. Niistä ajoista sietokyky on jo kasvanut todella paljon.

Histaaminia vähentävät maitohappobakteerit

Probioottien vaikutusta histamiiniin on tutkittu, joskaan ei mitenkään laajasti. Maitohappobakteerit vaikuttavat mm. säätelemällä suolistossa olevia tulehdusta estäviä aineita. Histamiini-intolerantikolle hyödyllisinä maitohappobakteereina pidetään seuraavia:

  • Lactobacillus rhamnosus
  • Bifidobacterium infantis
  • Bifidobacterium breve
  • Bifidobacterium longum
  • Lactobacillus plantarum
  • Lactobacillus reuteri*

* Reuteri on myös histamiinia tuottava, mutta siitä on tutkimusten mukaan hyötyä tulehdusta vähentävän Cyclic adenosine monophosphate (cAMP) tason nostamisessa.

Jopa 70% ihmisen immuunijärjestelmästä uskotaan tulevan nimenomaan suolistosta ja bakteerien olevan olennainen osa sitä. Seuraavista maitohappobakteereista voi olla hyötyä suoliston terveydelle, vaikka ne eivät suoraan vaikutakaan histamiinipitoisuuksiin.

  • Lactobacillus acidophilus NCFM®
  • Bifidobacterium lactis BI-04®
  • B. lactis HN019

Histamiinia lisäävät maitohappobakteerit

Monet erittäin yleisesti käytetyt maitohappobakteerit lisäävät histaamiinin eritystä. Näiden joukossa on yleisesti esimerkiksi jogurtin hapatuksessa käytettävä Lactobacillus bulgaricus.

Histamiini-intoleranssista kärsivän kannattaa todennäköisesti vältellä alla olevia kantoja.

  • Lactobacillus casei
  • Lactobacillus bulgaricus
  • Streptococcus thermophilus
  • Lactobacillus delbrueckii
  • Lactobacillus helveticus

Mitkä maitohappobakteerivalmisteet ovat sopivia?

On helppoa löytää tietoa sopivista maitohappobakteerikannoista, mutta sopivan valmisteen löytäminen onkin sitten ihan oma projektinsa. Olen lukenut eräämmän purkin selosteen ja todennut, että en uskalla kyseistä valmistetta pojalla lähteä kokeilemaan.

Tässä lista meidän käyttämistä valmisteista, jotka sisältävät vain neutraaleja tai hyödyllisiä maitohappobakteereita.

BioGaia Drops+D3
BioGaia tuotteet saimme arvioitavaksi Olo-apteekista *.

BioGaia Drops-maitohappobakteerit lapsen kädessä

Päiväannos 5 tippaa sisältää 100 miljoonaa elävää Lactobacillus Reuteri Protectis® DSM 17983 -maitohappobakteeria auringonkukkaöljyssä. Valmisteen maitohappobakteerit ovat peräisin äidin maidosta, niiden tehosta ja turvallisuudesta on runsaasti tutkimustietoa. Valmistetta löytyy D-vitamiinia sisältävänä (vauvoille suositellun 10 μg/päivä määrän) sekä ilman.

BioGaia Drops-tuotteet * löydät Olo-apteekista.

BioGaia Tabs

BioGaia Tabs-purutabletit lapsen kädessä

Sisältää tutkittua Lactobacillus reuteri Protectis® DSM 17938-maitohappobakteerikantaa. Ihmiselle luontaiset bakteerikannat säilyvät tutkitusti elävänä ja kolonisoituvat läpi koko ruuansulatuskanavan. Sopii kaikenikäisille, 3-vuotiaista ylöspäin. Tuote on turvallinen käyttää päivittäin tai kuureina ja sopii myös vegaaneille.

Valmistetta löytyy purutabletteina sitruunan, appelsiinin ja mansikan makuisina. Sitruuna on kivan kirpsakka, mansikka taas maistuu karamellille. Tabletit kelpaavat hyvin myös meidän lapselle.

BioGaia Tabs-maitohappobakteereita * voit ostaa Olo-apteekista.

Rela Tipat tai Rela Tipat + D3

Käytimme Rela Tippoja, kunnes selvisi pojan reagoivan allergisin oirein kookokseen, jota näissä tipoissa on. Rela Tipat on erityisesti vauvoille suunniteltu ja sisältävät Lactobacillus reuteri Protectis® -maitohappobakteeria. Rela Tippoja on saatavilla yleisesti apteekeista.

Monilac Hellä

Tämä valmiste on erityisesti suunniteltu herkälle ja helposti ärtyvälle suolistolle. Se sisältää Bifidobacterium breve BR03 ja Lactobacillus plantarum LP01 maitohappobakteereita. Kyseistä valmistetta saa ainakin luontaistuotekaupoista ja verkkoapteekeista melko yleisesti.

Colonic Plus Maitohappobakteeri

Sisältää Lactobacillus acidophilus LA-5 ja Bifidobacterium BB-12 maitohappobakteereita. Tätäkin maitohappobakteeria saa ainakin verkon kautta useasta paikasta.

ProBiota HistaminX

Tämä valmiste on suunniteltu erityisesti histamiini-intolerantikoille. Se sisältää Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Lactobacillus salivarius, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium lactisja Bifidobacterium breve maitohappobakteereita. Tilasimme itse tätä valmistetta Amazonin kautta Englannista. Hintaa kahdelle purkille postikuluineen tuli 126,12 euroa. Tämä valmiste on selkeästi aiemmin mainittuja kalliimpi, eikä sitä saa Suomesta mistään.

Ya maitohappobakteeri

Ya maitohappobakteeri

Sisältää Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus plantarum ja Lactobacillus reuteri maitohappobakteereita. Löytyy Yliopiston apteekeista ja heidän verkkokaupasta.

FürstenMED Bifidoflor HIT

Bifidoflor HIT probioottti histamiini-intolerantikolle

Sisältää Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus salivarius, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus gasseri. Valmistetta saa tilattua Saksan Amazonilta.

Lähteet:
Dr Sasivimol Ahmed: Which probiotics for histamine intolerance?
Facts vs Fitness: Probiotics for Histamine Intolerance: What You Need to Know

Artikkeli julkaistu 9.11.2020. Päivitetty 11.3.2024.

Kategoriassa: Perhe Avainsanoilla: histamiini-intoleranssi

  • « Siirry edelliselle sivulle
  • Sivu 1
  • Sivu 2
  • Sivu 3
  • Sivu 4
  • Välisivut jätetty pois …
  • Sivu 20
  • Siirry seuraavalle sivulle »

Ensisijainen sivupalkki

Joanna

Joanna Niininen Toimitusjohtaja, äiti ja yritysvalmentaja. Hurahtanut teknologiaan, älykodin ratkaisuihin, joogaan ja taistelulajeihin.
Lue lisää minusta.

Seuraa minua somessa

Facebook Älykodin Avaimet LinkedIn Instagram Älykodin Avaimet blogit.fi

Viimeisimmät artikkelit

  • Grillikauden avajaiset paleo-tyyliin
  • WildFit ja minä – matka takaisin omaan hyvinvointiin
  • Tarvitsevatko huonekasvit kasvivaloja?
  • Kokemuksia Oura-älysormuksesta – Gen 4 ominaisuudet
  • Sisäilma kuntoon korvausilmaventtiileillä – Kokemuksia Velco VTR-100

Kategoriat

Älykoti kategoria Lifestyle kategoria

Avainsanat

arvostelut histamiini-intoleranssi kaupallinen yhteistyö kirje lapselleni Kuopio letut mediaosumat Philips hue valot pukeutuminen pöytäpuutarha remontti reseptit Reviews Sollertis WordPress

Yhteistyössä

Sollertis

Somestrategia - opas yrittäjälle

Easylinehost Finland

Copyright ©2018-2023 · Joanna Hoffren · Powered by Sollertis