Älykodin avaimet

Arjen älyratkaisut

Perhe

Meidän perheen joulu

by

Joulu tuo minulle mieleen aina lapsuuden. Sain aina valtavasti lahjoja. Lahjojen avaus oli lapselle se joulun paras juttu. Usein en veljeni kanssa malttanut odottaa iltaa, vaan lahjat avattiin heti aamulla, kerran jopa aaton aattona…

Joulut olivat perheen yhdessäoloa mummolassa, kuusen tuoksua, kinkun syöntiä ja kortin peluuta. Vielä aikuisenakin herään joulun lähestyessä tässä samassa joulun tunnelmassa. Se tunnelma on minulle mielenrauhaa, iloa ja läsnäoloa. Tänä vuonna hämmästyin, kun heräsin kuukausi sitten aamulla tähän tunnelmaan. Ihan kuin olisi joulu! Taisin sanoa tästä miehellenikin, mutta hän ei oikein ymmärtänyt, miten marraskuussa voi herätä joulutunnelmissa 😀

Yläkuvssa vietän joulua vuonna 1991, alakuvissa joulu 1995.

Aikuisena joulun painopiste on siirtynyt yhdessäoloon. Lapsuuden maagisista jouluista huolimatta en koe olevani mitenkään super jouluihminen, joka laittaisi paikat tiptop ja pyöräyttäisi uunin täydeltä herkkuja. En todellakaan jaksa virittää koristeita, puunata ja vääntää jouluruokia.

Onneksi äitini luona mummolassa pidetään kiinni perinteistä. Suuntaamme aattona joulupöytään, josta löytyvät perinteiset herkut ja pöydän kruunaa kinkku. Joulukuusi on haettu metsästä ja odottaa koristelua.

Viime vuoden jouluna juniori oli vielä pieni vauvanyytti. Nyt kun hän on sellaisessa iässä, että ensimmäistä kertaa ymmärtää jotain joulun päälle, niin oikein kihisen odotusta. Tuskin maltan odottaa sitä ilmettä, kun pieni mies pääsee koristelemaan kuusta ja avamaan kaikki tsiljoona lahjaa, jotka hänelle on ostettu.

Tuoretta joulun tunnelmaa keittiön pöydältä.

Lahjoja juniorille oli hankittu jo aivan riittävästi, mutta bongasin tänään vielä tarjouksesta lasten levysoittimen ja piirrustusvehkeitä. Hän pitää kovasti kaikista musiikkia soittavista lasten vempeleistä, joten uskon, että levysoittimesta tulee yksi joulun hiteistä.

En halua, että juniori oppii, että joulu on vain tsiljoona lahjaa. Toivon, että kasvaessaan hänet valtaa se kihisevä joulun tunnelma, ilo ja odotus mikä itsellänikin on ollut. Tuntuu, että lapsuuden joulut ovat tulemassa itsellenikin takaisin, kun voin opettaa pojalleni kaikki jouluperinteet.

Mielenrauhaa, iloa ja tunnelmaa jouluusi!

Tämä blogipostaus on osa Keltanokka bloggaajat-ryhmän yhteispostausta. Alla olevissa blogeissa, ryhmän jäsenet kertovat omista jouluistaan. Klikkaa linkkejä ja hyppää mukaan jouluntunnelmiin. Olisi myös ihan mahtavaa, jos kommentoisit alle, mikä sinulle on tärkeintä joulussa.

Naava Kaiho: Meidän perheen jouluttomuus
Via Per Aspera Ad Astra: Meidän perheen joulu
FinInTirol: Meidän perheen jouluperinteet ja perinteettömyys
Jowisfreelife: Meidän Yule
I don’t speak Polish: Meidän perheen jouluhahmo

Maidoton suklaa (ilman kookosta) – mitä kannattaa kokeilla?

by

Maidottomia ja kooksettomia suklaita
Ohoi, So Free, Puhdistamo, Roobar – maidottomia ja kooksettomia suklaita / herkkuja löytyy nykyaikana moneen makuun.

Blogiteksti sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä. Klikkaaminen ei maksa sinulle mitään, jos päädyt ostamaan tuotteen, saan pienen korvauksen.

Maidoton suklaa voi olla todella hyvää! Maidottoman suklaan löytäminen nykyaikana on melko helppoa ja raakasuklaata voi tehdä itsekin kookosrasvan kanssa. Kun kookos on maidon kera poissa ruokavaliosta, joutuu jo hieman tekemään salapoliisin työtä sopivan suklaan löytämiseksi.

Viime jouluna en pystynyt syömään mitään herkkuja pojan takia, joka reagoi maitoni kautta syömisiini. Tai no söin muutaman gluteenittoman piparin koko jouluna. Tänä vuonna minun ei onneksi tarvitse olla enää ilman herkkuja! 🙂 Paljon enemmän on joulufiilis, kun saa hieman mässyttää.

Koska tiedän, että ainesosaluetteloiden lukeminen on ankeaa ja sopivien vaihttoehtojen löytäminen hidasta, niin kasasin tähän maidottomia ja kookoksettomia suklaita ja kaakaoherkkuja.

Kookokseton & maidoton suklaa

Miltei kaikki alla mainitut suklaat on tehty pääosin luomutuottteista ja makeutuksena on käytetty pääosin ruokosokeria. Poikkeuksena Migon-muna.

Ainesosaluettelot näet klikkaamalla auki verkkokauppalinkit. En ole lisännyt niitä blogiini, koska ainesosiin voi tulla muutoksia ja ne ovat todennäköisemmin ajantasalla verkkokauppojen sivuilla, jotka kyseisiä suklaita myyvät.

iChoc-suklaat

iChocin luomusuklaita löytyy S-ryhmän kaupoista. iChocin Super Nut-hasselpähkinäsuklaata olen löytänyt pienemmistäkin kaupoista. Lisäksi iChocilla on Classic, Nougat Crisp, White Vanilla, Almond Orange ja Choco Cookie vaihtoehdot.

iChocin Super Nut oli minulle joidenkin kuukausien ajan ihan ykkösherkku ja levyjä meni paljon… Tämä oli ensimmäinen sopiva maidoton suklaa, jonka löysin ja katkaisin tällä ja sipseillä miltei vuoden kestäneen painon putoamisen. Maku on siis tässä suklaassa kohdillaan.

Maidottomat valkosuklaat eivät ole yleensä niin ”kuohkeita” ja imeliä kuin maidolliset versiot. Jos voisin syödä maitoa, niin White Vanilla ei ehkä olisi kuitenkaan ihan ykkösvaihtoehto ostoskoriin. Vaaleasta Nougaa versiosta tykkään enemmän. Appelsiini ja keksi vaihoehtoja minulle ei ole tullut vastaan kuin verkossa ja ne on vielä testaamatta.

So Free White Chocolate Alternative Maidoton Valkosuklaa

So Free Luomu White Chocolate Alternative Maidoton Valkosuklaa

So Freen valkosuklaa on maultaan hyvin samantyyppinen kuin iChocin versio. Hyvänä puolena, että tämä suklaa sopii myös pähkinäallergikoille ainesosalistan perusteella. * Tsekkaa sisältö & tilaa.

Ohoi! Hasselkrokantti ja pehmeä vaalea

Ohoin-suklaat yllättivät positiivisesti. Makuina on * Pehmeä Vaalea, * Hasselkrokantti ja * Valkoinen Vanilja.

Maistamistani suklaista ei tullut mieleen, että jäisin jostain paitsi! Pehmeä vaalea vastaa minun suussa ihan maitosuklaan makua. Suklaa on pehmeää ja saa makunystyrät hyrisemään. Hasselkrokantissa on lisäksi reilusti pähkinäinen maku. Näiden suklaiden ostaja saa vielä extrahyvän mielen, koska suklaiden myynnistä lahjoitetaan 5 senttiä jokaisen levyn hinnasta metsiensuojeluun.

Ohoi! Pehmeä vaalea ja Hasselkrokantti-suklaat on tilasin itselleni Hyvinvoinnin-verkkokaupasta. Ohoilla on myös valkosuklaa, mutta sitä en ole vielä maistanut. Kahta muuta levyä maistettuani uskallan kyllä ensi kerralla laittaa tilaukseen myös valkosuklaan.

Puhdistamo Luomu Raakasuklaapatukat

Maidoton suklaa Puhdistamolta ja Roobar

Puhdistamon raakasuklaapatukoissa on makuina * tumma, * appelsiini, * minttu, * villivadelma, * mustikka ja * vanilja. Omat suosikkini ovat appelsiini ja minttu. Klikkaamalla linkkejä näet sisällön.

Puhdistamon patukat ovat ihan superhyviä. Tunnustan, että söin appelsiinipatukan tänä aamuna aamiaiseksi teen kera ja köllöttelin hymykorvissa sängyssä herkkujeni kanssa. Suklaiksi näissä on muuten harvinaisen vähän hiilihydraatteja, määrä vaihtelee mausta riippuen 11-16,6%.

Mignon maidoton suklaamuna

Tiesitkö, että perinteiset Fazerin Mignon-suklaamunat, jotka tehdään kananmunankuoreen, ovat maidottomia? Minä en ainakaan tiennyt ennekuin joku sanoi sen Facebookissa. Näitä munia löytyy ainakin pääsiäisen alla lähes joka kaupasta 🙂

Tumma suklaa

Monet tummat suklaat ovat maidottomia. Kannattaa tsekata suklaahyllyllä löytyykö valikoimista itselle sopivaa. Alla omat suosikkini.

Fazer Pure Dark

Fazerilla on Pure Dark-nimen alla useampi erilainen tumma suklaa: Crunchy Hazelnut, Roasted Corn, Coffee & Cardamom, Twist of Mint ja 70% Cocoa. Tuotetiedoissa lukee, että saattavat sisältää maitoa. Käytännössä nämä määrät ovat niin pieniä, että suurinta osaa syöjistä ne eivät haittaa.

Olen Pure Dark-suklaista maistanut vain minttua, joka on ihan törkeän hyvää. Siis tarkemmin niin hyvää, etten ole koskaan tullut ajatelleeksi ostaa muita makuja! Levyja olen löytänyt Prismoista. 😀

Änglamark luomu tumma suklaa

Sain lahjaksi levyn Änglamarkin mustikka ja appelsiini manteli suklaata. Molemmissa levyissä maistui vahvasti se mitä otsikko lupasikin eli mantelissa manteli ja mustikassa mustikka. Nämä levyt ei ennättäneet kyllä pitkään pöydällä vanhenemaan… Näitäkin levyjä löytyy Prismoista.

Välipalaherkut

Maistelin Roobarin kaakonibs & mantelipatukan ja The Protein Ball Co. maapähkinä proteiinipallot.

Roobar

Roobar tontun edessä ja proteiinipalloja laudan reunalla
Roobar tontun edessä ja proteiinipalloja laudan reunalla.

En ole aiemmin törmännyt Roobaarin luomupatukoihin. Makuina on * kaakonibs & manteli, * mulperi & vanilja, * lakritsi & chili ja * hamppuproteiini. Näistä tilasin itselleni jouluksi itselleni kaakonibs & mantelipatukoita.

Patukka on taatelipohjainen ja se maistuu hyvin vahvasti. Patukoissa ei ole muuta makeutusta kuin taatelit. Patukka ei herättänyt valtavia intohimoja, mutta ne ovat maistuvia tuhteja välipaloja. Voisin kuvitella jatkossa ottavani evääksi salitreenin jälkeen.

The Protein Ball Co.

Proteeinipalloja on kookoksettomina ja vegaanisina neljää eri makua: * maapähkinävoi, * maapähkinävoi & hillo, * sitruuna & pistaasi, * vadelma & brownie. Lisääkin makuja löytyy, mutta ne sisältävät sitten joko maitoa, kookosta tai kananmunaa, eivätkä tällä hetkellä käy meidän ruokavalioon.

Kuten Roobar niin myös pallerot ovat taatelipohjaisia. Makukin on samantyyppinen. Maapähkinäpalleroissa maistui mukavasti lupauksen mukaan maapähkinä. Yhdessä pussissa on kuusi palloa, joten näitä voi napostella muutaman pikkunälkään.

Tänä jouluna on siis millä herkutella. Ihanaa joulun aikaa sinulle!

Omena ja karkkitangot

Histamiini-intoleranssi – oireet ja ruokavalio

by

Histamiini-intoleranssi tarkoittaa tilaa, jossa histamiinia kertyy elimistöön enemmän, kuin keho ehtii sitä hajottamaan. Tämä aiheuttaa usein sekä vatsaoireita että ruoansulatuskanavan ulkopuolisia oireita.

Histaamiini-intoleranssin oireet

Histamiini-intoleranssin oireet ovat usein kausiallergian tyyppisiä. Oireina voi tyypillisesti olla nenän vuotamista, ihon punoitusta ja kutinaa, punaiset silmät, kasvojen turvotusta, vatsakipua, pahoinvointia, päänsärkyä ja migreeniä. Näiden lisäksi voi ilmetä esimerkiksi nokkosihottumaa, atooppista ihottumaa ja pyörrytystä.

Alla olevassa kuvassa on kuvattu vastauksia 62 histamiini-intoleranssista kärsivältä henkilöltä. Yleisimpinä oireina kerrottiin olevan turvotus, aterian jälkeinen liian täysi olo, ripuli ja vatsakipu.

Lähde: Intest Res. 2019 Jul; 17(3): 427–433.
Published online 2019 Mar 7. doi: 10.5217/ir.2018.00152

Mitä histamiini tekee kehossa?

Histamiini on aivojen välittäjäaine. Histamiini osallistuu muun muassa uni-valverytmin, vireystilan, stressin, kipu käsityksen ja ruokahalun säätelyyn.

Histamiinin vapautuminen aiheuttaa kapillaarien läpäisevyyden valkosoluille ja muille proteiineille, jotka etenevät ja hyökkäävät kudoksiin vieraita kappaleita vastaan. Histamiinia vapautuu loukkaantumisen tai allergisen reaktion jälkeen osana immuunivastetta.

Histamiini myös laukaisee mahahapon vapautumisen ruoansulatuksen helpottamiseksi.

Lisätietoa: How Histamine Intolerance Affects Your Brain

Mikä aiheuttaa histamiini-intoleranssin?

Keho tuottaa luonnostaan histamiinia yhdessä diamiinioksidaasi (DAO) kanssa. DAO hajottaa elintarvikkeista saatavan histamiinin.

Intoleranssi voi kehittyä, jos keho ei tuota DAO entsyymiä tarpeeksi. Syynä voivat olla esimerkiksi lääkkeet, vuotavan suolen oireyhtymä, tulehduksellinen suolistosairaus tai histamiinipitoiset elintarvikkeet, jotka häiritsevät entsyymin tuotantoa.

Myös bakteerien liikakasvu voi aiheuttaa histamiini-intoleranssin. Bakteerit lisääntyvät, kun ruoka ei sula kunnolla, joka taas aiheuttaa histamiinin lisääntymistä.

Missä ruoissa on histamiinia?

Histamiinia kertyy erityisesti lihaan ja kalaan, kun niitä varastoidaan. Einekset, makkarat ja tölkkiruoka ovat siten erityisen korkea histamiinisia. Monet kasvikunnan tuotteet saavat solut vapauttamaan histamiinia, joka tekee histamiini-intolerantikon ruokavaliosta hieman haastavan.

Siedettävät ruoka-aineet vaihtelevat henkilöittäin. Osa siis pystyy syömään esimerkiksi suklaata, kun se toisilla aiheuttaa reaktion. Yleisesti ottaen parhaan listana histamiinia sisältävistä ruoka-ainesta pidetään SIGHI-Leaflet listausta, jossa on kattavasti kerrottu sekä vältettävistä että suositeltavista ruoka-aineista.

Listan lisäksi olen itse hyödyntänyt All I can eat ja Intolerances appseja kännykällä tarkistaakseni sopivia ruoka-aineita.

Siirtyessä vähähistamiiniselle ruokavaliolle on alkuun hyvä minimoida histamiinin saanti 4-6 viikoksi (eli syödä vain suositeltuja ruokia). Vähähistamiininen ruokavalio auttaa elimistöä pääsemään eroon ylimääräisestä histamiinista. Jos oireet helpottavat, niin voi olla melko varma, että histamiinilla on ollut oireiden kanssa tekemistä.

Oireiden helpotettua meillä alkoi pojalle ensimmäisinä käymään erilaiset histamiinia vapauttavat marjat ja hedelmät pieninä määrinä (mm. mansikka, banaani, tomaatti, sitrukset).

Olen kirjoittanut aiheesta aiemmin meidän näkökulmasta:
Histamiini-intoleranssi vauvalla
Mitä voit syödä? Kysymyksiä histamiini-intoleranssista

Ruokavalion lisäksi

Ruokavalion lisäksi voi kokeilla mm. maitohappobakteereita, c-vitamiinia ja anti-histamiinisten kasvisten syöntiä.

Lue lisää näistä blogistani:
Histamiini-intoleranssin hoito – hyvästi oireet!
Maitohappobakteerit & histamiini-intoleranssi

Maitohappobakteerit & histamiini-intoleranssi

by

Pojan histamiini-intoleranssi pakottaa edelleen hänet hyvin rajattuun ruokavalioon. Monet kokeilut ovat päättyneet viikkoja kestävään refluksiin ja iho-ongelmiin.

Histamiini-intoleranssin yksi aiheuttaja on epätasapainossa oleva suoliston mikrofloora. Oma veikkaukseni on, että tästä on kyse meilläkin. Histamiini-intoleranssin lisäksi kun poika oireilee myös kookoksesta, palmuöljystä, maissista, maidosta ja munasta. Mitkään näistä eivät ole erityisen paljon histamiinia sisältäviä tuoretuotteina.

Maitohappobakteereista osa lisää histamiinin eritystä, osa pienentää sitä ja osa on neutraaleja histamiinin suhteen. On ollut melkoinen googlaaminen löytää sellaiset maitohappobakteerit, joista voi olla meille hyötyä.

Maitohappobakteerit
Histamiini-intoleranssin oireet alkoivat meillä vauvan ollessa pari viikkoinen. Niistä ajoista sietokyky on jo kasvanut todella paljon.

Histaaminia vähentävät maitohappobakteerit

Probioottien vaikutusta histamiiniin on tutkittu, joskaan ei mitenkään laajasti. Maitohappobakteerit vaikuttavat mm. säätelemällä suolistossa olevia tulehdusta estäviä aineita. Histamiini-intolerantikolle hyödyllisinä maitohappobakteereina pidetään seuraavia:

  • Lactobacillus rhamnosus
  • Bifidobacterium infantis
  • Bifidobacterium breve
  • Bifidobacterium longum
  • Lactobacillus plantarum
  • mahdollisesti Lactobacillus reuteri*

* Reuteri on joissain lähteissä histamiinia tuottavassa luokassa, mutta siitä on hyötyä tulehdusta vähentävän Cyclic adenosine monophosphate (cAMP) tason nostamisessa.

Jopa 70% ihmisen immuunijärjestelmästä uskotaan tulevan nimenomaan suolistosta ja bakteerien olevan olennainen osa sitä. Seuraavista maitohappobakteereista voi olla hyötyä suoliston terveydelle, vaikka ne eivät suoraan vaikutakaan histamiinipitoisuuksiin.

  • Lactobacillus acidophilus NCFM®
  • Bifidobacterium lactis BI-04®
  • B. lactis HN019

Histamiinia lisäävät maitohappobakteerit

Monet erittäin yleisesti käytetyt maitohappobakteerit lisäävät histaamiinin eritystä. Näiden joukossa on yleisesti esimerkiksi jogurtin hapatuksessa käytettävä Lactobacillus bulgaricus.

Histamiini-intoleranssista kärsivän kannattaa todennäköisesti vältellä alla olevia kantoja.

  • Lactobacillus casei
  • Lactobacillus bulgaricus
  • Streptococcus thermophilus
  • Lactobacillus delbrueckii
  • Lactobacillus helveticus

Mitkä maitohappobakteerivalmisteet ovat sopivia?

On helppoa löytää tietoa sopivista maitohappobakteerikanonista, mutta sopivan valmisteen löytäminen onkin sitten ihan oma projektinsa. Olen lukenut eräämmän purkin selosteen ja todennut, että en uskalla kyseistä valmistetta pojalla lähteä kokeilemaan.

Tässä lista meidän käyttämistä valmisteista, jotka sisältävät vain neutraaleja tai hyödyllisiä maitohappobakteereita. On mahdotonta sanoa onko näistä ollut hyötyä vai ei, mutta näistä valmisteista ei pitäisi olla haittaakaan.

Rela Tipat tai Rela Tipat + D3

Käytimme Rela Tippoja kunnes selvisi pojan reagoivan allergisin oirein kookokseen, jota näissä tipoissa on. Rela Tipat on erityisesti vauvoille suunniteltu ja sisältävät Lactobacillus reuteri Protectis® -maitohappobakteeria. Rela Tippoja on saatavilla yleisesti apteekeista.

Monilac Hellä

Tämä valmiste on erityisesti suunniteltu herkälle ja helposti ärtyvälle suolistolle. Se sisältää Bifidobacterium breve BR03 ja Lactobacillus plantarum LP01 maitohappobakteereita. Kyseistä valmistetta saa ainakin luontaistuotekaupoista ja verkkoapteekeista melko yleisesti.

Colonic Plus Maitohappobakteeri

Sisältää Lactobacillus acidophilus LA-5 ja Bifidobacterium BB-12 maitohappobakteereita. Tätäkin maitohappobakteeria saa ainakin verkon kautta useasta paikasta.

ProBiota HistaminX

Tämä valmiste on suunniteltu erityisesti histamiini-intolerantikoille. Se sisältää Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Lactobacillus salivarius, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium lactisja Bifidobacterium breve maitohappobakteereita. Tilasimme itse tätä valmistetta Amazonin kautta Englannista. Hintaa kahdelle purkille postikuluineen tuli 126,12 euroa. Tämä valmiste on selkeästi aiemmin mainittuja kalliimpi, eikä sitä saa Suomesta mistään.

Lähteet:
Dr Sasivimol Ahmed: Which probiotics for histamine intolerance?
Facts vs Fitness: Probiotics for Histamine Intolerance: What You Need to Know

Atoopikon saippuaepisodi

by

Poika aloitti päivähoidossa noin kuukausi sitten. Hänellä on kaksi eri hoitopaikkaa, koska reissaamme kaupunkiasunnon ja mökin väliä. Päivähoidon aloituksen kanssa samaan aikaan aloin purkamamaan imetysdieettiä.

Sain ruokavaliotani laajennettua hyvin jo viime kesänä, jolloin sain käytännössä kaikki kasvikset takaisin ruokavalioon. Näihin kuului myös peruna ja kaakao. Voitteko arvata siis mitä söin päivittäin useamman kuukauden, kun keho oli pitkään kärsinyt kalorien puutteesta. Tunnustan… Vedin sipsejä tai maidotonta suklaata joka päivä.

Ruokavaliostani oli ennen päivähoitoa yhä poissa mm. valmis ruoka, possu, nauta, kala ja soija. Kun poika sitten lähti hoitoon, niin päivän syöttöväli tuli niin suureksi, että tiesin maidon histamiinipitoisuuden ennättävän laskevan ennen pojan hakua hoidosta. Tutkimusten mukaan suurin osa histamiinista katoaa kehosta jo tunnin kuluttua syömisestä.

Meidän pojalla on atoopinen iho. Kuvassa poika seisomassa ulkona.
Artikkelin kuvat on viime viikonlopulta. Sattui ihan uskomaattoman kaunis hetki lumen leijaillessa hiljalleen maahan ja auringon paistaessa.

Kun siis vein pojan ensimmäisenä päivänä hoitoon, niin laitoin Woltti-tilauksen menemään ja kävelin toimistolle. Tuntui todella hyvälle päästä taas toimistolle tekemään töitä ja syömään jonkun toisen tekemää ruokaa.

Poika sai minun dieetin purkamisesta hieman vatsavaivoja, mutta ne loppuivat nopeasti. Jalkojen iho-oireet kuitenkin palasivat pitkästä aikaa. Mietin oliko taustalla viilenevä sää vai minun ruokavalio. Ensin näyttikin, että ongelma menee ohi, mutta siirtyessämme toiseen päivähoitopaikkaan pojan atoopinen iho lehahti pahasti ensimmäisen viikon jälkeen.

Poika pärjäsi todella hyvin molemmissa hoitopaikossa, eikä tuntunut olevan moksiskaan hoidossa olosta, vaan nautti uusista leluista ja pitkistä ulkoiluista. Vaikka päivähoidon aloittaminen siis olikin iso juttu meille molemmille, niin en uskonut sen olevan syy iho-oireisiin.

Olin käynyt molempien hoitopaikkojen kanssa tarkkaan läpi ruokavalion ja minulle kerrottiin joka päivä mitä poika oli syönyt. Pelkäsin, että poika oireilee voimakkaasti edelleen minun maidon kautta tuleville allergeeneille. Pojalla on nyt ikää vuosi ja kolme kuukautta ja hän on reipas syömään, joten uskoin, että hän kestää maidon kautta tulevan pienen altistuksen uusille ruoka-aineille.

Oli pakko ottaa avuksi kortisoni useamman kuukauden tauon jälkeen, jotta poika ei repisi rikki ihoaan. Muutamat naarmut hän oli jo ennättänyt vetämään kutiavan ihon takia. Minua pelotti, että joutuisinko palaamaan takaisin tiukalle dieettilinjalle, että iho saataisiin kuntoon.

Viikonloppuna pyöriessäni yöllä sängyssä, kun oli saanut itkun tirauttaneen pojan takaisin untenmaille välähti mieleeni potentiaalinen iho-ongelmien aiheuttaja. En ollut tajunnut sanaa kummallekaan hoitopaikalle, että pojan pesuun ei saa käyttää saippuaa! Huomasin pojan ollessa pieni, että hän reagoi todella herkästi vauvoille tarkoitettuihin kosteuspyyhkeisiin, joten sen jälkeen häntä on pesty pelkästään vedellä. Myöhemmin luinkin, että histamiini intoleranssista kärsivien kannattaa välttää kaikkia turhia kemikaaleja.

Selvisi sitten, että molemmissa paikoissa oli pyllypesun yhteydessä käytetty saippuaa. Soimasin itseäni, että en ollut asiasta tajunnut sanoa, mutta meillä tuo kemikaalittomuus on ollut vaan niin itsestään selvä asia, että ei tullut edes mieleeni, että normaalisti lapsia pestään saippualla!

Vaikka tapahtunut harmittikin, niin onneksi tilanne ei päässyt pahemmaksi. Nyt siis jatkan samalla linjalla ruuan suhteen eli syön normaalisti lounaan sekä illallisen sen jälkeen, kun saan pojan nukkumaan. Vältän ainoastaan pahimpia allergeenejä munaa, maitoa, kauraa, kookosta ja palmuöljyä isossa määrin. Ny katsellaan miten tilanne tästä kehittyy…

→