• Hyppää pääsisältöön
  • Hyppää ensisijaiseen sivupalkkiin
  • Etusivu
  • Älykoti
    • Älylaitteet
    • Piha
  • Lifestyle
    • Perhe
    • Vauvavuosi
    • Raskausaika
    • Yrittäjyys
  • Yhteistyö
  • Rekisteriseloste

Älykodin avaimet

Arjen älyratkaisut

Raskauden eteneminen

01/05/2019 by Joanna Kommentoi

Tällä hetkellä eletään raskauden viimeistä kolmannesta, viikkoa 29. Minulle raskaus ei ole todellakaan ollut yhtä hehkua, vaan odotan jo malttamattomana laskettua aikaa.

Olen viettänyt raskauden aikana tuntitolkulla Googlen äärellä ihmetellen onko jokin normaalia ja mitä on odotettavissa. On ollut kannustavaa lukea muiden tekstejä ja todeta, että kyllä tästä selvitään. Tässä siis oma korteni kokeen raskauden tähän astisesta etenemisestä höystettynä älyhärpäkedatalla.

Raskauden ensimmäinen kolmannes

Kaksi viivaa raskaustestissä. Epäuskoa ja iloa. Nyt se sitten onnistui, parin kuukauden yrittämisen jälkeen. Hihkumaan aamulla nukkuvalle miehelle, että paksuna ollaan.

Seuraavana päivänä iski jo pieni paniikki, entä jos tämä menee kesken niin kuin aiempikin. Ymmärsin hyvin kuinka turhaa on asiaa murehtia etukäteen, mutta tirautin kuitenkin pikkuitkut.

Äkkiä etsimään parhaat raskausapit ja syöttämään viimeisimpiä kuukautisia niihin. Lasketuksi ajaksi tuli 19.7. Raskaus+-appsi jäi käyttöön, koska se antaa joka päivä vinkkejä ja tietoja raskaudesta.

Ajattelin tietenkin raskauden alussa, että treenaan samalla tavalla kuin aiemminkin ja kyykkäilen vielä ennen synnytyssalille lähtöä. Ihan näin ei asiat kuitenkaan menneet.

Laskettelemassa
Tammikuun alussa raskauskumpu jo näkyi, mutta ei haitannut menoa. Kuva on Kokonniemen laskettelukeskuksen somekuvauksesta, jota olin hoitamassa.

Ensimmäisellä kolmanneksella iskivät migreenikohtaukset. Olen tottunut viime vuosina siihen, että migreeniä tulee ehkä puolenkymmentä kertaa vuoden aikana. Nyt kohtauksia alkoi tulla viikoittain.

Ilman lääkkeitä migreenikohtaukset kestivät vuorokaudesta kahteen. Panadoli auttoi kahdesta tunnista neljään tuntiin ja sen jälkeen kipu jatkui entisellään. Parin kokeilun jälkeen päätinkin olla käyttämättä sitä lainkaan. Ei ollut vaihtoehtoa kuin jäädä sohvan pohjalle makaamaan.

Vähän matkaa eteenpäin mennessä huomasin suuni olevan jatkuvasti täynnä sylkeä. Syöminen helpotti hieman. Google osasi kertoa tämän kuuluvan raskauteen. Niinpä istuin päivisin juomalasi vieressä, johon naisellisesti syljeskelin säännöllisesti. Tämä ei onneksi kestänyt kuin joitakin viikkoja.

Raskauden ensimmäisellä kolmanneksella paino tippui
Ruoka ei oikein maistunut ja oksennus oli usein lähellä. Painoa tippui marraskuun aikana 3,5 kiloa. Nyt viimeisellä kolmanneksella kilot ovat vasta tulleet takaisin lähtöpainoon nähden.

Näiden oireiden lisäksi aloin heräämään öisin joka yö. Valvoin tunnista kolmeen ennen kuin sain unta.

Raskauden toinen kolmannes

Joanna puhumassa Uusyrityskeskuksen tapahtumassa
Helmikuussa olin puhumassa Uusyrityskeskuksen tapahtumassa yrityksien somenäkyvyydestä.

Maaliskuun alussa yövalvomiset ja migreenit alkoivat vaatia veronsa ja olin aivan lopussa. Työnteko hidastui koko ajan ja pahimmillaan nukahdin istualleni. Ajatus ei oikein kulkenut ja minulta sai kiukkuisia vastauksia lähes kaikkeen.

Maaliskuussa nukutut tunnit graafina
Applen Terveys-appsi synkronoi minulla automaattisesti datat mm. Oura-sormuksesta. Normaalisti kahdeksan tuntia nukkuvana ei elimistö tykännyt alle seitsemän tunnin katkonaisista yöunista.

Työterveydessä oli samaan aikaan jonoa ja lopulta laitoin työterveyteen epätoivoista sähköpostia, että kuinka heidät oikein tavoittaa. Saatuani lopulta ajan, työterveyslääkäri kirjoitti viikon sairasloman ja heti sen perään uudella käynnillä vielä toisen viikon.

Sairaslomalla sain aikaa hengähtää ja purkaa kertynyttä stressiä ja univajetta. Onneksi huiput työkaverit hoitivat suurimman osan tehtävistäni tänä aikana. Sairasloman jälkeen sovin työterveydessä työajan puolittamisesta.

Oura-sormuksen keräämä graafi sängyssä vietetystä ajasta
Yöheräämisiä on pakko ollut kompensoida menemällä aikaisemmin nukkumaan ja nukkumalla pidempään. Sängyssä vietetty aika on kasvanut reippaasti raskaana ollessa.

Kävin edelleen toisen kolmanneksen aikana viikoittain salilla, mutta migreeni laukesi usein juuri treenin jälkeisenä päivänä, joten etsin oikeaa tapaa treenata, niin että pää ei poksahtaisi lopuksi. Väsymys painoi kuitenkin niin, että entinen vartin kävely kotiin treenien jälkeen muuttui pysähdyksesi kahvilaan ja puolen tunnin taapertamiseksi kotiin.

Olin tässä vaiheessa hieman epätoivoinen migreenin kanssa. Saliteenin jälkeen alaselkäkivun vielä iskiessä, niin etten meinannut sängyssä kylkeä saada käännettyä, varasin ajan osteopaatille. Osteopaatilta sain jumppaohjeet alaselälle, joilla olen saanut pidettyä  alaselän lähes kivuttomana koko raskauden ajan. Samalla hän totesi vasemman hartian olevan etempänä kuin toisen ja hieroi lihakset auki sekä antoi ohjeet jatkossa roikkua ahkerasti ja treenata lapoja salilla.

Gaalaan menossa
Maaliskuun lopulla päästiin hieman juhlimaankin. Tässä ollaan menossa gaalaan miehen kanssa. Ihme kyllä yksi kaapissa olevista iltapuvuista mahtui päälle!

Migreenit jatkuivat edelleen osteopaatin käynnin jälkeen ja huomasin hartioiden rutisevan iloisesti niitä pyöritellessä. Varasin seuraavaksi ajan hierojalle, joka oli tottunut hieromaan raskaana olevia. Ei ollut nimittäin toivoakaan, että olisin voinut enää maata mahallaan hierontapöydällä. Mahan sivut olivat olleet arat koko toisen raskauskolmanneksen ja pienikin mahan painaminen röyhtäytti hervottomasti.

Hieronnassa todettiin toisen hartian lihasten olevan edelleen pahasti jumissa. Ennen raskautta käydessäni hierojalla olin saanut migreenin joka kerta, joten tämän vuoksi en ollut varannut aiemmin aikaa. Nyt kun käsittely tehtiinkin selällään, niin olo olikin aivan mainio lähtiessäni hierojalta. Tämä käsittely lopetti viikoittaiset migreenit. Kohtauksia on tullut edelleen silloin tällöin, mutta ne ovat olleet paljon lievempiä, eikä auroja ole tullut tämän jälkeen lainkaan.

Raskauden viimein kolmannes

On hämmästyttävää kuinka paljon ihmisen nahka venyy. On oikeasti käsittämätöntä seurata mahan jatkuvaa kasvua. Välillä tuntuu, että nahka on niin pinkeä, että kohta se jo poksahtaa, mutta niin vain muutaman päivän odottelulla vatsa on taas löytänyt muotonsa.

Kuva huhtikuun lopulta mökkirannasta. Maha se vain kasvaa ja kasvaa…

Viimeisellä kolmanneksella olen muutamina päivinä saanut kokea sen raskauden hehkun. Reseptinä hyvin nukuttu yö, kivuton olo ja loistava mieliala.

Kolmannekseen asti otin hyötyliikunnasta kaiken irti ja kiipesin esimerkiksi portaita aina kun mahdollista hissin sijaan. Nyt huomaan valitsevani hissin yhä useammin. On päiviä jolloin huohotan jo pienen kävelyn jälkeen taapertaen ankkamaisesti ja päiviä jolloin kävelen helposti reipasta tahtia muutaman kilometrin.

Sykkeenvaihtelu graafi Oura-sormuksen datasta
Tässä graafia keskimääräisestä sykkeenvaihtelusta öisin. Aika reipas käyrä alaspäin raskauden aikana!

Olen antanut itselleni nyt luvan oikeasti huilata ja ottaa taukoja. Ja sitäpaitsi kaikkea ei tarvitsekaan jaksaa. Meillä kävi siivousfirma tekemässä kevätsiivouksen eli imuroi, luuttusi, pesi vessan ja ikkunat. Kun veto on vähissä, niin ei auta kuin ottaa rennosti. Seuraavana päivänä pattereissa on todennäköisesti jo enemmän virtaa.

Yhteenvetona ole armollinen itsellesi ja etsi ja pyydä apua kun sitä tarvitset. Nämä ovat kaksi tärkeintä asiaa, jotka raskaus on minulle opettanut.   

Lue myös:
Raskausajan diabetes – paastosokeri kuriin
Loppusuoralla – raskauden viimeinen kolmannes

Kategoriassa: Raskausaika

Viimeisimmät blogitekstit

Gluteenittomat durraletut

Luontaisesti gluteenittomat durraletut maistuvat hyvälle ja ovat nopeita tehdä. Viime vuonna kaupassa etsissäni pojalle riisijauhoja, tuli hyllyllä vastaan durra-jauhopaketti. Minulla …
Lue lisää

Talvi Kuhmossa – Miksi juuri Kuhmo?

Kuhmo on reilun 8000 ihmisen kaupunki Kainuussa noin 100 kilometrin päässä rajalta. Kaupunki on muuttovoittoinen ainoastaan rajalta saapuvien petoeläinten suhteen …
Lue lisää

Blogin vuosi 2020 & luetuimmat postaukset

Lyhyt katsaus miten kaksi vuotta täyttäneellä blogillani meni vuonna 2020. Vuosi 2020 pähkinänkuoressa Uniikkeja sivulatauksia31 679 kappaletta. Keskimääräinen aika sivulla2:18 …
Lue lisää
Philips Hue Lily Outdoor lamppu

Ulkovalot – kokemuksia Philips Hue Lily Outdoor lampuista

Postaus sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä Hankimme alunperin Philipsin Hue Lily Outdoor valot ulkovaloiksi puutarhaan. Suunnittelimme, että niillä kohdevalaistaan pihan …
Lue lisää

Meidän perheen joulu

Joulu tuo minulle mieleen aina lapsuuden. Sain aina valtavasti lahjoja. Lahjojen avaus oli lapselle se joulun paras juttu. Usein en …
Lue lisää
Maidottomia ja kooksettomia suklaita

Maidottomat ja kookoksettomat suklaat

Ohoi, So Free, Puhdistamo, Roobar – maidottomia ja kooksettomia suklaita / herkkuja löytyy nykyaikana moneen makuun. Blogiteksti sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit …
Lue lisää

Lukijan vuorovaikutus

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Ensisijainen sivupalkki

Joanna

Joanna NiininenToimitusjohtaja, äiti ja yritysvalmentaja. Hurahtanut teknologiaan, älykodin ratkaisuihin, joogaan ja taistelulajeihin.
Lue lisää minusta.

Seuraa minua somessa

Facebook Älykodin Avaimet LinkedIn Instagram Älykodin Avaimet blogit.fi

Viimeisimmät artikkelit

  • Gluteenittomat durraletut
  • Talvi Kuhmossa – Miksi juuri Kuhmo?
  • Blogin vuosi 2020 & luetuimmat postaukset
  • Ulkovalot – kokemuksia Philips Hue Lily Outdoor lampuista
  • Meidän perheen joulu

Kategoriat

Älykoti kategoria Lifestyle kategoria

Avainsanat

arvostelut histamiini-intoleranssi kaupallinen yhteistyö kirje lapselleni Kuopio letut mediaosumat Philips hue valot pukeutuminen reseptit Sollertis WordPress

Yhteistyössä

Sollertis

Somestrategia - opas yrittäjälle

Easylinehost Finland

Mainos

Copyright ©2020 · Joanna Niininen · Powered by Sollertis

← Älykello säästää aikaa ← Miksi nukumme? Mitä lyhyet yöunet aiheuttavat?